Minyak zaitun sebabkan 5 efek samping ini, sudah tahu?

Terlalu banyak mengonsumsi minyak zaitun ternyata mampu sebabkan alergi, diare, hingga penurunan tekanan darah. Jadi, konsumsi secara bijak ya!

2016-11-14 18:29:00

Kesehatan

Minyak zaitun dikenal sebagai salah satu minyak sehat karena rendah akan kolesterol jahat. Oleh karena itu bagi kamu yang sedang berdiet atau ingin menerapkan pola makan sehat, maka kamu disarankan untuk mengganti konsumsi minyak goreng dengan minyak zaitun.

Namun tahukah kamu bahwa konsumsi minyak zaitun juga bisa menimbulkan efek samping berikut ini?

Menyebabkan peradangan
Tingginya kandungan asam oleat di dalam minyak zaitun akan melepaskan lipopolisakarida dalam aliran darah yang kemudian berujung dengan munculnya peradangan.

Diare
Tahukah kamu bahwa terlalu banyak mengonsumsi minyak zaitun bisa menyebabkan masalah diare karena kandungan lemaknya yang tinggi?

Penurunan tekanan darah
Penelitian telah menunjukkan bahwa terlalu banyak mengonsumsi minyak zaitun menyebabkan penurunan tekanan dalam darah dan berujung dengan komplikasi kesehatan lebih lanjut.

Buruk untuk orang obesitas
Minyak zaitun bisa membawa akibat buruk untuk orang yang obesitas. Sebab terlalu banyak mengonsumsi minyak zaitun dapat menyebabkan munculnya batu empedu.

Alergi
Bagi mereka yang memiliki bakat alergi, minyak zaitun dapat menyebabkan alergi parah seperti dermatitis atau gangguan di saluran pernapasan.

Well, itulah beberapa bukti bahwa minyak zaitun tak selalu sehat untuk tubuhmu. Jadi, konsumsi dalam jumlah bijak ya!

(mdk/feb)