Mengungkap manfaat minum jus jeruk di pagi hari

Minum jus jeruk saat sarapan, sehat atau tidak?

2015-03-30 11:52:51

Makanan sehat

Minum jus jeruk saat sarapan, sehat atau tidak? Beberapa orang memasukkan jus jeruk ke dalam menu sarapan mereka. Sebab, jus jeruk dianggap bisa menyuplai energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh di pagi hari. Minuman ini bisa menjadi bagian dari sarapan seimbang asalkan dikonsumsi dalam jumlah sedang. Berikut adalah manfaat minum jus jeruk di pagi hari, seperti dilansir Boldsky.

1. Mencegah radang

Jus jeruk dapat mengurangi terjadinya peradangan karena itu memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Minuman ini juga mampu mengurangi peradangan dan bertindak sebagai agen anti-peradangan.

2. Pemulihan hati

Jus jeruk dapat membantu mengembalikan tingkat glikogen hati, yang nantinya akan menjadi bahan bakar untuk otak dan memaksimalkan kerja otak.

3. Kaya kolagen

Jur jeruk kaya akan vitamin C yang merupakan bahan utama untuk produksi kolagen. Antioksidan yang terkandung dalam jus jeruk tidak hanya penting untuk produksi kolagen, tetapi juga mendukung sistem pencernaan yang sehat, tulang dan gigi. Vitamin C juga membantu menetralisir radikal bebas yang mencoba untuk merusak sel-sel dan jaringan di tubuh Anda.

4. Adrenal dan Tiroid

Jus jeruk sangat baik untuk adrenal dan tiroid. Punya sifat anti-stres, minuman sehat ini mengandung banyak nutrisi seperti magnesium, vitamin C dan kalium yang bertindak sebagai sistem pendukung untuk adrenal dan tiroid. Minuman ini juga dapat mengurangi kadar hormon tiroid.

Namun, jika Anda memiliki masalah maag yang parah sebaiknya batasi konsumsi jus jeruk karena itu bersifat asam.

(mdk/des)