Mengintip manfaat sehat minyak wijen, si pengharum masakan

Minyak yang umumnya berfungsi untuk mengharumkan masakan ini amatlah berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan stres, dan menguatkan tulang.

2018-02-01 17:16:00

Kesehatan

Minyak wijen umum digunakan dalam masakan Cina. Ya, minyak terbuat dari ekstraksi biji wijen ini bisa memberikan aroma masakan yang begitu menggugah selera. Meskipun bentuknya kecil, wijen dikemas tinggi protein, zat antioksidan, vitamin E, vitamin B kompleks, dan beragam mineral sehingga minyak wijen juga kaya akan manfaat sehat.

Dilansir dari boldsky.com, inilah beberapa manfaat sehat dari minyak wijen.

Menurunkan tekanan darah
Menurut beberapa penelitian, penggunaan minyak wijen sangatlah berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah. Terutama bagi mereka yang menderita hipertensi.

Menurunkan gula darah
Minyak wijen mengandung magnesium yang membantu dalam mengendalikan kadar gula darah. Minyak wijen juga mengandung vitamin E dan zat antioksidan yang bermanfaat untuk mengatur kadar gula dalam darah.

Menyehatkan kulit
Kamu bisa mengoleskan minyak wijen di kulit untuk menjadikan kulitmu lebih lembab, halus, dan terhindar dari keriput.

Menguatkan tulang
Kandungan kalsium, tembaga, seng, dan magnesium amatlah penting untuk menguatkan tulang.

Menyembuhkan masalah gigi
Berkumur dengan minyak wijen merupakan pengobatan tradisional yang sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan mulut. Sebabnya, minyak ini bermanfaat dalam menghilangkan plak gigi.

Menjaga kesehatan jantung
Kandungan zat antioksidan di dalam minyak wijen sangat berguna dalam menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan fungsi arteri jadi lebih baik. Asam lemak di dalam minyak wijen seperti sesamol dan sesamin berguna dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

Menghaluskan rambut
Selain untuk mempercantik kulit, mengoleskan minyak wijen di atas rambut juga berguna untuk menghaluskan tekstur rambut dan mencegah munculnya uban.

Mengelola stres
Memijat telapak kaki sebelum tidur dengan minyak wijen begitu berguna untuk menurunkan stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati agar jadi lebih baik.

(mdk/feb)