Makan tidak sehat bisa hancurkan suasana hati

Selain berisiko meningkatkan berat badan, makan tidak sehat ternyata juga memberi dampak lain bagi Anda.

Selain berisiko meningkatkan berat badan, makan tidak sehat ternyata juga memberi dampak lain bagi Anda, yaitu menghancurkan suasana hati.

Hal tersebut disampaikan oleh para peneliti yang melibatkan wanita muda seusia mahasiswa. Responden pun ditanyai tentang kebiasaan makan dan peneliti menarik kesimpulan tentang pola makan tersebut dengan suasana hati para wanita.

"Suasana hati memang bisa berubah karena makanan. Namun suasana hati yang negatif memang akan menjangkit orang-orang yang pola makannya tidak sehat," tutur peneliti Kristin Heron dari Survey Research Center, sebagaimana dikutip Science Daily.

Heron pun menambahkan, bagi mereka yang suka makan makanan yang tidak sehat akhirnya kehilangan kontrol atas banyaknya kalori yang dikonsumsi. Sehingga besar risiko mereka menderita gangguan makan berlebihan.

Peneliti pun menyarankan agar wanita lebih pintar memilih makanan maupun camilan yang dikonsumsi. Sebab sekali terbiasa menikmati makanan tidak sehat, mereka terancam berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas dan penyakit lainnya.

Baca juga:
7 Tanda diet menuju fase yang berbahaya
Makan lobak, cara gampang kurangi berat badan
Tips diet bagi para pecinta karbohidrat
4 Bumbu dapur pembakar lemak
10 Cara kurus tanpa jalani program diet