Kurang vitamin D bisa tingkatkan tekanan darah

Kadar vitamin D dalam tubuh ternyata punya peran penting terhadap tekanan darah.

Kadar vitamin D dalam tubuh ternyata punya peran penting terhadap tekanan darah. Sebab jika kekurangan, Anda berisiko tinggi terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi, demikian menurut penelitian terbaru.

Vitamin D sendiri sering disebut sebagai vitamin matahari. Fungsinya di antara lain adalah penguat sistem imun, menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta memaksimalkan penyerapan kalsium.

Sekitar 155 ribu warga di seluruh Eropa dan Amerika Utara terlibat dalam penelitian yang dilakukan para ahli dari University College London. Menurut peneliti, semakin tinggi kadar konsentrasi vitamin D dalam tubuh, tekanan darah cenderung stabil dan rendah.

"Dengan adanya penelitian ini, kita bisa mengatakan kalau penyakit kardiovaskular sebenarnya mampu dicegah dengan menjaga asupan vitamin D," papar kepala peneliti Dr Vimal Karani, seperti yang dikutip dari Daily Mail.

Sebelumnya, banyak penelitian yang menyebutkan kalau kekurangan vitamin D juga mampu memicu berbagai penyakit. Misalnya penyakit jantung, diabetes tipe 2, beberapa jenis kanker, dan masalah sistem imun.

Warga negara Barat memang identik dengan masalah kekurangan vitamin D. Pasalnya musim dingin di negara mereka membuat matahari enggan bersinar.

Namun peneliti menegaskan kalau vitamin D sebenarnya bisa didapatkan melalui makanan dan bukan cuma dari sinar matahari. Contohnya ikan berminyak (salmon), telur dan hati, sereal, dan susu bubuk.

Baca juga:
Vitamin dalam sinar matahari bisa redakan gejala asma?
Jamur mampu 'menyulap' sinar matahari jadi vitamin D
Vitamin D mengontrol gula darah pada obesitas
5 Fakta tersembunyi tentang vitamin D
Anak obesitas rentan kekurangan vitamin D