Konsumsi kafein tak bahayakan ibu hamil

Mengonsumsi kopi secukupnya tidak berbahaya bagi ibu hamil

Kebanyakan wanita yang tahu sedang hamil akan langsung menghindari kopi. Mereka khawatir kafein dalam kopi akan berimbas buruk pada kehamilan mereka. Padahal penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sedikit kafein tak berbahaya bagi ibu hamil.

Penelitian yang dilakukan oleh American College of Obstreticians and Gynecologysts (ACOG) pada tahun 2010 menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein hingga 200 miligram sehari tidak akan berakibat buruk pada ibu hamil.

"Setelah mengamati beberapa penelitian, konsumsi kafein secukupnya tidak memiliki efek buruk pada kehamilan, dan tak menyebabkan bayi lahir prematur," jelas William H Barth Jr, dari ACOG, seperti dilansir oleh WebMD (21/07).

Sekitar 200 miligram kafein biasanya sama dengan 12 ons kopi, namun penikmat kopi harus waspada karena kandungan kafein pada setiap jenis kopi bisa berbeda-beda. Misalkan kopi Starbucks yang mengandung 320 miligram kafein.

"Satu gelas kopi sehari, atau dua gelas teh hijau dan hitam tak masalah bagi ibu hamil," pungkas Sami David.