Kenali 6 makanan kaya sulfur!

Sulfur adalah mineral yang sulit ditemukan dalam banyak makanan.

Sulfur adalah jenis mineral yang sulit ditemukan dalam banyak makanan. Kandungan sulfur dalam makanan memberi manfaat gizi bagi tubuh. Sulfur merupakan antiseptik alami yang dapat melawan infeksi jerawat dan kulit. Makanan kaya sulfur juga membantu Anda menyingkirkan ketombe dan kulit kepala yang bersisik. Berikut adalah makanan yang kaya akan sulfur, seperti dilansir Boldsky.

1. Telur

Telur dikenal memiliki banyak kandungan sulfur alami. Makan telur rebus atau mentah bisa memberikan suplai sulfur bagi tubuh.

2. Bawang putih

Bawang putih merupakan rempah-rempah terkenal karena kandungan sulfurnya. Tambahkan beberapa bawang putih parut mentah ke dalam salad Anda untuk mendapatkan nutrisi langsung dari sulfur.

3. Daging Merah

Kebanyakan suplai sulfur berasal dari protein. Sulfur berasal dari asam amino, terutama yang berasal dari hewani.

4. Bawang

Bawang merah dan bawang putih memiliki konsentrasi sulfur yang sangat tinggi dalam bentuk mentah. Itulah mengapa Anda disarankan untuk menggosokkan bawang pada kulit kepala Anda, jika ingin menghilangkan ketombe.

5. Makanan laut

Makanan laut kaya mineral laut yang mengandung banyak sulfur. Maka, tak ada salahnya untuk memasukkan seafood ke dalam menu harian Anda.

6. Asparagus

Asparagus kaya akan sulfur yang sangat sehat jika ditambahkan pada sup atau salad. Namun ingat, jangan masak asparagus hingga terlalu matang.

Inilah enam makanan yang banyak mengandung sulfur. Setiap mineral tentu memiliki peran masing-masing untuk tubuh kita. Jadi, pastikan Anda selalu menambahkan makanan sehat dalam menu harian Anda.(mdk/des)