Ini yang perlu diperhatikan ibu hamil saat berpuasa

Tidak ada makanan yang khusus bagi ibu hamil untuk dikonsumsi.

2016-06-07 14:40:00

Ramadan 2016

Banyak wanita yang ragu menjalankan ibadah puasa ketika sedang hamil. Padahal, wanita hamil boleh berpuasa jika kondisi fisiknya sehat dan kuat.

"Sama saja konsepnya ibu hamil sama orang biasa melakukan puasa. Cuma kalau ibu hamil programnya jangan melakukan kegiatan yang menguras cairan," kata dokter kandungan Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Dwiana Ocviyanti, saat dihubungi merdeka.com, beberapa waktu lalu.

Dia mengatakan, usia kandungan berapa pun boleh berpuasa asal sehat. Selama berpuasa, tidak ada makanan yang khusus bagi ibu hamil untuk dikonsumsi. Yang terpenting asupan gizi harus seimbang.

"Gizi harus sesuai, karbohidrat, sayuran, buah-buahan, dan cairan yang cukup," ujarnya.

Selain itu, saat berpuasa wanita hamil harus rajin berolahraga yang ringan agar tetap bugar. Menurutnya, puasa banyak membuktikan berdampak baik bagi ibu dan janin. Jadi jangan takut untuk berpuasa meski sedang hamil.

"Puasa banyak membuktikan baik bagi ibu dan janin," tandasnya.

(mdk/hhw)