Diet ala militer ini mampu turunkan berat badan 2 kg dalam 4 hari!
Diet yang berlangsung hanya 4 hari ini berisi beragam menu yang menyenangkan. Salah satunya adalah es krim!
Ada begitu banyak tips diet yang diklaim bisa menurunkan banyak berat badan dalam waktu yang singkat. Dan kamu yang terobsesi dengan tubuh ideal atau merasa kegemukan, tentu saja merasa penasaran dan ingin mencobanya. Di hari pertama, berikut adalah menu makananmu. Sedangkan di hari kedua, inilah yang harus kamu makan. Di hari ketiga, kamu harus mengonsumsi makanan ini. Yay! Kamu sudah sampai di hari keempat. Di hari terakhir ini, menu makananmu kembali seperti di hari pertama.
Well, ada baiknya jika kamu melakukan observasi yang menyeluruh jika ingin melakukan jenis diet tertentu. Sebab bisa saja tips diet ini akan membahayakan kesehatan tubuhmu.
Nah, daripada coba-coba, ada baiknya jika kamu melakukan tips diet ala militer yang diklaim aman ini. Bonusnya kamu bisa menurunkan berat badan sebanyak 2 kilogram hanya dalam waktu 4 hari.
Seperti apa diet plan ala diet militer ini? Berikut adalah penjelasannya.Hari pertama
Sarapan:
- 1 buah grapefruit
- 1 potong roti gandum
- 2 sdm selai kacang
- 1 cangkir teh atau kopi tanpa gula
Makan siang:
- 1 potong daging ikan tuna
- 1 potong roti gandum
- 1 cangkir teh atau kopi tanpa gula
Makan malam:
- 3 ons daging merah tanpa lemak
- 1 cangkir buncis
- 1/2 buah pisang
- 1 buah apel
- 1 cangkir es krimHari kedua
Sarapan:
- 1 butir telur rebus
- 1/2 buah pisang
- 1 potong roti gandum
Makan siang:
- 1 butir telur rebus
- 5 buah biskuit
- 1 cangkir keju cottage
Makan malam:
- 2 buah sosis
- 1/2 cangkir wortel rebus
- 1 cangkir brokoli
- 1/2 buah pisang
- 1/2 cangkir es krim vanillaHari ketiga
Sarapan:
- 1 lembar keju cheddar
- 5 buah biskuit
- 1 buah apel
Makan siang:
- 1 potong roti gandum
- 1 butir telur rebus
Makan malam:
- 1 potong daging ikan tuna
- 1/2 buah pisang
- 1 cangkir es krim vanilaHari keempat
"Diet ala militer berfokus pada paduan makanan yang padat nutrisi. Agar hasil dari diet ini semakin maksimal, maka padukan dengan jenis olahraga yang intens seperti jalan kaki, berenang, atau fitness," pungkas penelitian yang dilansir dari boldsky.com ini.