Demi Liburan yang Menyenangkan, Begini Cara Jaga Kesehatan Anak
Dokter Spesialis Anak Bamed Dr Rista Harwita Putri, Sp.A mengatakan, agar anak dapat menikmati liburan dengan optimal, maka penting untuk menjaga kesehatannya sebelum dan selama liburan.
Masa liburan seperti sekarang menjadi waktu yang tepat bagi orangtua dan anak untuk menikmati waktu bersama. Sayangnya, kondisi ini bisa terganggu ketika terjadi masalah kesehatan, terlebih pada saat cuaca tengah tak menentu seperti sekarang.
Dokter Spesialis Anak Bamed Dr Rista Harwita Putri, Sp.A mengatakan, agar anak dapat menikmati liburan dengan optimal, maka penting untuk menjaga kesehatannya sebelum dan selama liburan.
Menurut dia, di antara sejumlah yang bisa dilakukan orangtua, dua di antaranya yakni memastikan anak mengonsumsi asupan nutrisi bergizi seimbang dan cukup istirahat sebelum bepergian sehingga anak dapat berangkat berlibur dalam kondisi prima.
"Penuhi vaksinasi anak sesuai dengan jadwal sebelum berlibur. Anak lebih dari enam tahun juga sudah harus mendapatkan vaksinasi COVID-19," terangnya beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
Hal lain yang juga perlu disiapkan yakni pakaian sesuai dengan lokasi dan daerah tempat berlibur, menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat dengan menjalankan protokol kesehatan yang benar jika membawa anak ke tempat rekreasi yang ramai pengunjung. Kemudian, bila anak masih belum bisa memakai masker dengan patuh atau masih bayi, sebaiknya bawa anak berlibur bukan di tempat keramaian.
Hal lainnya yakni beristirahat yang cukup selama liburan. Orangtua perlu membatasi jam bermain dan mengatur waktu istirahat anak selama liburan. Waktu bermain dan istirahat yang seimbang membuat kekebalan tubuh anak tetap optimal.
Selain itu, pastikan anak mengonsumsi makanan bergizi selama liburan. Anak memerlukan zat gizi seimbang yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral dalam jumlah yang sesuai untuk menjaga daya tahan tubuhnya tetap baik.
Sebagai tambahan, selalu siapkan termometer, obat demam, serta obat-obatan lain yang biasa dikonsumsi anak bila mereka rutin mengonsumsi obat tertentu.
“Gejala penyakit yang perlu diwaspadai seperti munculnya gejala seperti demam, batuk, pilek, diare setelah liburan merupakan gejala yang sering terjadi selama liburan," kata Rista.
Rista berpesan, apabila anak demam segera ukur suhu badan anak, lalu berikan obat penurun panas sesuai dengan usia dan berat badan anak, kemudian kompres hangat badan anak, dan pakaikan pakaian tipis dan nyaman serta pastikan anak mau minum air putih yang banyak.
Pada saat anak mengalami kondisi seperti batuk dan pilek, pastikan tidak terjadi kondisi berbahaya seperti napas sesak, bibir pucat, serta tarikan dinding dada. Pastikan juga anak cukup beristirahat dan menjauh dari keramaian di kala sakit.
(mdk/RWP)