Pipi Tiba-Tiba Menjadi Tembam, Begini Cara Cepat Menguruskannya
Menurunkan berat badan atau mengencangkan wajah juga merupakan hal yang sulit dilakukan. Bahkan ketika kamu menurunkan berat badan, tidak berarti bahwa wajahmu juga bakal mengecil.
Terdapat banyak cara dan panduan yang mudah ditemui untuk menguruskan atau mengecilkan perut. Selain itu, hal ini juga bisa lebih mudah dilakukan karena banyak latihan yang bisa dilakukan.
Salah satu bagian tubuh yang bisa membuat kita tampak lebih gemuk adalah wajah. Sayangnya, bagian ini sangat sulit untuk dibuat menjadi atau tampak lebih kurus.
Menurunkan berat badan atau mengencangkan wajah juga merupakan hal yang sulit dilakukan. Bahkan ketika kamu menurunkan berat badan, tidak berarti bahwa wajahmu juga bakal mengecil.
"Tentu bakal sangat luar biasa jika kita menentukan bagian tubuh mana yang beratnya bisa ditentukan. Sayangnya, hal ini tidak mungkin," terang Nicole Avena, Ph.D., pakar nutrisi dan diet di Mount Sinai School of Medicine.
"Kita sama sekali tidak memiliki kontrol mengenai di mana tubuh kita bakal kehilangan lemak dari awal sejak pertama berat badan turun," sambungnya.
Walau tak bisa menurunkan berat badan pada wajah, terdapat sejumlah hal yang bisa kamu lakukan ketika wajah tiba-tiba tampak lebih tembam. Hal ini bisa mengubah struktur wajah sehingga kamu tampak lebih kurus.
Mengurangi Asupan Garam
"Air tertarik pada sodium seperti magnet," jelas Melissa Majumdar, R.D., dari Academy of Nutrition and Dietetics.
"Tiap kali kita mengonsumsi makanan tinggi sodium, kita bakal mempertahankan lebih banyak air yang selanjutnya menyebabkan kembung dan rasa tembam," sambungnya.
Untuk menurunkan asupan sodium, Majmudar menyarankan untuk berhenti mengonsumsi makanan olahan. Selain itu, kamu juga bisa meningkatkan asupan elektrolit untuk menyeimbangkan elektrolit.
"Tambah makanan segar bisa mencapai manfaat ganda dalam waktu singkat berupa tembam di wajah yang berkurang serta manfaat jangka panjang berupa turunnya berat badan," teang Majmudar.
Sebagai makanan yang tepat, Majmudar menyarankan untuk mengonsumsi sayuran dan polong-polongan yang kaya potassium.
Berhenti Mengonsumsi Alkohol
Wajah tembam ini mungkin muncul usai kamu menenggak minuman beralkohol pada malam hari sebelumnya. Alkohol bisa menyebabkan dehidrasi pada tubuh sehingga kulit berusaha untuk menjaga sebanyak mungkin air di dalam tubuh.
Berhenti mengonsumsi alkohol bisa membantu tubuh memenuhi kebutuhan air secara cukup sehingga terhindar dari masalah ini. Selain itu, pastikan juga bahwa kamu cukup mengonsumsi air.
(mdk/RWP)