Bansi yoga: Atasi stres dengan meniup seruling

Bansi yoga bukan yoga biasa. Sembari menggerakkan tubuh, Anda juga bisa menikmati melodi relaksasi dari seruling.

Seruling ternyata tak hanya merupakan salah satu alat musik yang bisa menghasilkan nada indah, tetapi juga membantu Anda menyembuhkan stres. Sebuah universitas di India, S Byasa Yoga University menciptakan sebuah terapi menggunakan seruling yang disebut Bansi Yoga. 

Terapi ini menggunakan kombinasi yoga tradisional, latihan pernapasan, dan penggunaan melodi seruling. Rencananya terapi ini akan mendapatkan pengakuan resmi pada World Flute Festival ketiga yang diadakan oleh Menteri Kebudayaan India.

"Bansi Yoga adalah kombinasi yoga dengan seruling sebagai alat relaksasi dalam meditasi berkelanjutan selama 40 menit. Pelaku yoga ini akan menggerakkan tubuhnya dalam sebuah siklus dan iringan musik dari seruling akan membantunya santai. Relaksasi yang dihasilkan terapi ini bisa menyamai relaksasi pada tidur selama delapan jam," kata Buddhiraja, seperti dilansir oleh Times of India (21/07).

Buddhiraja juga menambahkan bahwa seruling merupakan simbol dari cinta, perdamaian, dan air.

Cara melakukan bansi yoga adalah berdiri lurus dengan tangan bersama-sama membuat sudut yang benar. Kemudian tangan tersebut digerakkan mengikuti siklus dan alunan musik dari seruling. Siklus gerakan bisa dimulai dari jari-jari tangan hingga ke bahu.

Orang yang melakukan bansi yoga juga diharuskan menggumamkan kata "Ukara, Akara, Makara." Hal ini menurut Buddhiraja bertujuan untuk membuat resonansi suara magnetik dalam tubuh.

"Terapi ini bisa membersihkan Anda, tak hanya secara fisik, tetapi juga psikis" kata Buddhiraja. Pelatihan bansi yoga yang ada saat ini telah dirancang untuk dua kelas, yaitu kelas eksekutif untuk karyawan perusahaan dan kelas umum.

Bagaimana, tertarik untuk mencoba bansi yoga ini?