Apa sih manfaat sehat minum protein shake?

Tak hanya berguna untuk menurunkan berat badan, minum protein shake juga berkhasiat dalam mengobati diabetes, mengurangi peradangan dalam tubuh, hingga mencegah kanker.

2018-03-19 19:14:00

Kesehatan

Revolusi makanan atau minuman sehat amatlah pesat dan berkembang saat ini. Semuanya diciptakan demi memenuhi kebutuhan manusia untuk memiliki tubuh yang sehat, prima, dan berbentuk sesuai keinginan.

Salah satunya yang sedang tren saat ini adalah whey protein yang nantinya bisa diolah menjadi protein shake. Disebutkan bahwa minuman ini bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama dan mendukung dalam usaha pembentukan otot tubuh.

Lalu, bagaimana dengan manfaat sehat lainnya? Dilansir dari boldsky.com, ini dia penjelasannya.

Mengekang nafsu makan
Nafsu makan yang tidak terkendali dan rasa lapar bisa membuat orang makan apapun, termasuk makanan berkalori tinggi yang bisa menyebabkan penambahan berat badan. Nah, dengan minum protein shake maka rasa lapar itu bisa ditekan hingga 4 jam lamanya.

Mencegah kanker
Kanker adalah penyakit ganas dan bisa menimbulkan akibat fatal. Dan menurut beberapa penelitian, penyakit kanker bisa dicegah dengan minum protein shake khususnya kanker usus atau kanker prostat.

Menurunkan stres
Stres adalah awal dari depresi berat, kecemasan, dan panik. Minum protein shake diketahui bisa menyegarkan pikiranmu.

Meningkatkan imunitas
Minum protein shake akan meningkatkan glutathione dalam tubuh yang berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Menurunkan tekanan darah
Penelitian menunjukkan bahwa minum protein shake berguna untuk menurunkan tekanan darah karena minuman ini memiliki penghambat enzim pengubah angiotensin.

Mengobati diabetes
Diabetes adalah penyakit berbahaya lainnya yang jika dibiarkan bisa mengakibatkan kerusakan ginjal atau masalah penglihatan. Dengan minum protein shake secara teratur, maka kamu bisa terhindar dari masalah diabetes.

Mengurangi peradangan
Peradangan bisa menjadi hal yang kronis jika dibiarkan. Kamu bisa mengobatinya dengan minum protein shake yang secara efektif bisa mengurangi protein C-reaktif yang menginduksi peradangan.

(mdk/feb)