7 Manfaat minum susu hangat bagi tubuh

Susu bisa menyegarkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih santai.

2015-04-28 14:07:00

Makanan sehat

Susu bisa menyegarkan pikiran dan membuat Anda merasa lebih santai. Susu dikemas dengan vitamin, kalsium, protein, niacin, fosfor dan juga kalium. Namun jika Anda menderita intoleransi laktosa, Anda dianjurkan untuk menghindari susu. Nah, berikut adalah tujuh manfaat minum susu hangat, seperti dilansir Boldsky.

1. Kalsium
Gigi dan tulang membutuhkan kalsium. Mengonsumsi susu secara teratur dapat menguatkan tulang dan juga dapat membantu menguatkan gigi.

2. Protein
Susu kaya akan protein. Oleh karena itu, Anda bisa menyertakan susu sebagai bagian dari menu harian Anda.

3. Sembelit
Ini adalah salah satu manfaat dari minum susu hangat. Susu hangat baik untuk pencernaan. Mereka yang menderita sembelit dapat mencoba susu sebagai obat.

4. Suntikan energi
Mereka yang mengalami kelelahan bisa minum susu hangat, dan mereka akan segera merasa lebih baik.

5 Hidrasi
Apakah Anda tahu bahwa susu juga dapat melembapkan tubuh? Segera setelah Anda menyelesaikan olahraga Anda, Anda bisa mengonsumsi susu untuk membuat tubuh tetap terhidrasi.

6. Tenggorokan
Susu juga dapat menenangkan sakit tenggorokan. Pastikan bahwa Anda minum secangkir susu hangat (menambahkan beberapa merica bubuk ke dalamnya) ketika Anda menderita sakit tenggorokan.

7. Stres
Segera setelah Anda pulang dari tempat kerja, nikmati segelas susu hangat untuk menenangkan tubuh dan pikiran Anda. Tubuh Anda akan merasa santai setelah bekerja.

Inilah tujuh manfaat minum susu hangat. Selamat mencoba!

(mdk/des)