6 Aktivitas menyenangkan ini ternyata efektif untuk bakar lemak

Menari, bermain dengan buah hati, membersihkan rumah, hingga bercinta adalah sederetan kegiatan menyenangkan yang efektif untuk membakar lemak.

2017-06-17 14:25:00

Kesehatan

Begitu mendengar kata olahraga untuk membakar lemak, pasti akan terbayang rasa malas. Kamu pun merasakan hal yang sama?

Well, dilansir dari boldsky.com, ternyata ada cara menyenangkan namun efektif untuk membabat habis timbunan lemak lho. Apa saja?

Pergi ke taman dengan teman
Apakah ada taman kota di tempat tinggalmu? Jika ya, cobalah untuk pergi kesana dengan teman. Melakukan kegiatan luar ruangan ternyata bisa membantumu untuk membakar lemak dengan cara yang tidak kamu rasa, lho.

Eksplorasi tempat baru
Pakailah sepatumu dan eksplorasi tempat atau wilayah baru. Kegiatan berjalan kaki sambil menikmati udara atau pemandangan yang menyejukkan bisa membuat kalori terbakar.

Membersihkan rumah
Tahukah kamu bahwa kegiatan membersihkan rumah seperti menyapu bisa membakar 43 kalori jika kamu lakukan selama 15 menit? Jika kamu ingin menambah kalori untuk dibakar, maka tambahlah dengan aktivitas lainnya.

Bermain dengan buah hati
Bermain dengan anak-anak dan melibatkan kegiatan seperti berlari ternyata bisa membantu membakar kalori dalam jumlah besar, lho.

Bercinta
Kamu sudah berpasangan? Ternyata kegiatan bercinta yang bisa kamu lakukan dengan pasangan bisa membakar timbunan lemak dan kalori dalam tubuh. Penelitian menemukan bahwa wanita bisa membakar 69 kalori dan pria membakar 100 kalori setiap kali mereka bercinta.

Menari
Kamu doyan menari? Entah itu tarian tradisional atau modern, menari tetap akan membuatmu berkeringat dan lemak dalam tubuh terbakar.

Itulah daftar beberapa aktivitas menyenangkan yang bisa membuat lemak dalam tubuhmu terbakar. Pernah mencoba salah satunya?

(mdk/feb)