5 Makanan sehat ini ampuh tangkal alergi
Tangkal alergi dengan makanan alami berikut ini
Alergi seringkali membatasi gerak dan aktivitas Anda sebab Anda takut akan serangan alergi yang sewaktu-waktu dapat menyerang. Namun ternyata ada cara alami yang dapat membantu Anda untuk memerangi atau bahkan menyembuhkan alergi yang Anda derita. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Yogurt baik untuk Anda konsumsi setiap hari. Yogurt kaya akan protein dan vitamin sehingga mampu menyeimbangkan bakteri baik yang ada di dalam sistem pencernaan Anda. Hal ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh mampu untuk melawan alergi yang kambuh. Ikan salmon mengandung asam omega 3 yang tinggi akan sifat anti inflamasi. Hal ini mampu membantu mengurangi efek peradangan akibat alergi. Salmon juga kaya akan protein dan vitamin D. Apel mampu melawan alergi sebab mengandung quercetin dan flavonoid yang dikenal mempunyai sifat anti inflamasi. Selain itu sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin mengonsumsi apel, dapat terhindar dari resiko infeksi paru-paru. Kunyit adalah salah satu bumbu dapur yang paling umum. Kunyit diketahui memiliki sifat anti inflamasi yang berasal dari kandungan curcumin di dalamnya. Teh diketahui mengandung quercetin. Teh ini mampu menangkal gejala ringan alergi seperti mata berair, bersin-bersin, hingga sinus. Bawang putih juga dikenal memiliki sifat anti inflamasi karena adanya quercetin.
Berikut adalah makanan sehat yang mampu menangkal alergi yang Anda derita seperti dilansir dari magforwomen.com.Yogurt
Ikan salmon
Apel
Kunyit
Teh hijau atau teh hitam
Bawang putih
Itulah makanan yang diketahui dapat menangkal alergi. Tidak ada salahnya apabila Anda menambahkan makanan tersebut ke dalam menu sehat Anda.