5 Khasiat sehat garam hitam untuk kesehatan tubuhmu

Meski tampilannya tak menarik, garam hitam berguna untuk mengobati anemia, mengatur tekanan darah, hingga meringankan gangguan pencernaan.

2018-02-23 16:53:00

Kesehatan

Ada begitu banyak jenis garam yang beredar di pasaran. Ada garam putih biasa, garam kasar, atau garam yang sudah dicampur dengan berbagai macam jenis rempah-rempah.

Selain itu, ada lagi garam hitam. Garam ini memang tidak berwarna hitam 100%. Dinamakan demikian karena garam hitam tak melalui serangkaian proses pemutihan yang membuat nutrisi alami garam jadi hilang. Oleh karena itu, berikut adalah khasiat sehatnya untuk tubuhmu.

Meringankan gangguan pencernaan
Garam hitam tinggi akan senyawa sulfur di dalamnya sehingga bermanfaat untuk mengurangi ketidaknyamanan lambung. Garam ini juga berfungsi sebagai stimulan pencernaan yang menyeimbangkan produksi asam di perut, mengurangi komplikasi pencernaan, dan mencegah maag.

Mengobati gondok
Garam hitam juga mengandung yodium, zat yang memainkan peranan penting dalam menurunkan risiko gondok.

Mengatur tekanan darah
Tak seperti garam biasa, garam hitam rendah kandungan natrium yang berguna untuk mengatur tingkat tekanan darah.

Mengobati anemia
Garam hitam juga mengandung zat besi yang lebih tinggi dibandingkan garam biasa. Oleh karenanya konsumsi garam ini bermanfaat untuk mencegah atau mengobati penyakit anemia.

Menenangkan kram otot
Garam hitam juga dikenal dapat menjaga keseimbangan elektrolit karena kandungan potasium di dalamnya. Manfaatnya, garam ini bisa menenangkan kram otot yang biasanya disebabkan karena ketidakseimbangan mineral di dalam tubuh.

Garam hitam sudah banyak beredar di pasaran. Maka kamu pun bisa mencoba dan mendapatkan manfaat sehatnya.

(mdk/feb)