5 Faktor yang Membuat Lingkar Perut Pekerja Kantoran Terus Menggelembung

Membesarnya lingkar perut pada pekerja kantoran ini disebabkan oleh beberapa faktor. Kurangnya sinar matahari, suhu kantor yang dingin, kebiasaan makan di luar, teman kantor yang gemuk, serta perilaku makan yang emosional merupakan penyebabnya.

2019-01-06 01:21:00

Obesitas

Pada para pekerja kantoran, salah satu hal yang banyak tampak adalah lingkar perut yang terus membesar. Membesarnya lingkar perut pada pekerja kantoran ini disebabkan oleh beberapa faktor. Dilansir dari thehealthsite.com, berikut beberapa faktor yang membuat pekerja kantor semakin gemuk.

Jarang terpapar sinar matahari

Duduk dalam waktu lama di dalam ruangan yang tidak terpapar sinar matahari akan membuat berat badan bertambah. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa sinar matahari pagi akan menormalkan nafsu makan.

Sementara, saat kamu jarang terpapar sinar matahari, maka dalam tubuh akan terjadi resistensi insulin dan peningkatan nafsu makan.

Suhu kantor yang terlalu dingin

Banyaknya kantor yang menggunakan AC sebagai pendingin ruangan akan membuat tubuh merespon dengan menyimpan banyak lemak. Tak heran, tubuh pun bertambah gemuk karenanya.

Sering makan di luar

Karena padatnya aktivitas, kamu jadi tidak sempat untuk menyiapkan bekal makan siang. Akibatnya kamu akan sering makan di luar. Dan perilaku ini turut menyumbang kenaikan berat badanmu.

Teman sekantor yang juga gemuk

Teman sekantor yang juga bertubuh gemuk bisa 'menularkan' hal yang sama pada dirimu. Pasalnya, mereka akan mempengaruhimu untuk selalu jajan atau membeli makanan di luar yang kurang sehat sehingga berat badan pun meningkat.

Perilaku emotional eater

Saat kamu stres, tubuh akan melepaskan hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan dan membuatmu ingin mengonsumsi makanan berlemak atau bergula. Hal ini bisa memperlambat metabolisme tubuh sehingga akhirnya tubuh menggemuk.

Waspadai berbagai faktor yang ada tersebut dan terus jaga kesehatanmu. Dengan lingkar perut yang terjaga tersebut, maka kesehatanmu dapat terjaga dan pekerjaanmu tetap dapat berjalan lancar.

(mdk/RWP)