5 Alasan untuk bilang tidak pada diet ketat

Sebenarnya, diet justru tidak membawa dampak apapun pada tubuh Anda

2015-10-02 11:28:00

Kesehatan

Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh yang langsing dan seksi? Tak hanya wanita, pria pun pasti mengidam-idamkannya. Sehingga untuk mendapatkannya, diet menjadi solusi teratas yang pasti akan Anda lakukan.

Sebenarnya, apakah diet memang benar-benar perlu untuk Anda lakukan? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa alasan kenapa sebaiknya Anda tidak melakukan diet.

Berat badan bisa kembali setelah diet
Saat Anda diet dan berhasil melakukannya, berat badan memang turun. Namun hal ini hanya berlangsung sementara. Terutama jika Anda tidak mengontrol kembali menu makanan Anda. Dan biasanya berat badan yang kembali justru akan naik secara drastis setelah diet usai.

Tubuh butuh nutrisi
Tubuh Anda membutuhkan nutrisi agar selalu sehat dan berfungsi sebagaimana mestinya. Sedangkan nutrisi ini didapatkan dari makanan yang Anda pangkas saat diet. Sehingga jika Anda diet ketat, maka tentu saja tubuh tidak mendapatkan nutrisi, vitamin, dan mineral sebagaimana mestinya. Bukannya kurus, Anda malah jadi sakit.

Kalori tidak berkurang
Diet bertujuan untuk mengurangi timbunan lemak dan kalori dalam tubuh. Namun tahukah Anda bahwa sebenarnya kalori sama sekali tidak berdampak buruk pada tubuh Anda.

Tubuh jadi lemas
Karena Anda memangkas nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh saat diet, maka tentu saja tubuh jadi lemas. Alhasil Anda pun tidak bisa beraktivitas sebagaimana mestinya.

Diet itu membosankan
Semua orang pasti setuju bahwa diet itu membosankan, terutama yang berkaitan dengan menu makanannya.

Sebenarnya daripada diet, lebih baik Anda menerapkan pola makan yang sehat. Sebab pola makan sehat lebih kepada cara Anda mengubah pola hidup Anda yang akan berdampak pada kesehatan secara keseluruhan. Sementara diet sendiri hanya akan berlangsung secara sementara dengan hasil yang sementara pula.

(mdk/feb)