14 Minuman ini mampu bersihkan tubuh di pagi hari [Part 2]
Jangan ragu mengonsumsi minuman ini di pagi hari agar lebih sehat
14 Minuman ini mampu bersihkan tubuh di pagi hari [Part 1]
Apapun yang Anda konsumsi di pagi hari entah makanan atau minuman mampu memberikan dampak yang signifikan pada kesehatan tubuh Anda. Atas dasar itulah, maka para ahli kesehatan menyarankan Anda untuk meminum cairan detoks di pagi hari.
Cairan detoks bermanfaat untuk membersihkan segala macam sistem kesehatan di tubuh Anda. Mulai dari sistem pencernaan, sistem sirkulasi darah, dan sistem pembuangan racun dari dalam tubuh. Agar hal tersebut berlangsung maksimal, minumlah 14 minuman ini di pagi hari.
Green smoothies
Green smoothies adalah minuman sehat yang dapat terbuat dari sayur saja, buah saja, atau bahkan campuran dari keduanya. Smoothies memiliki tekstur yang lebih kental dari jus. Sebab selain mengandung buah dan sayur, smoothies juga mengandung bahan sehat lainnya seperti yogurt, oatmeal, atau bubuk protein.
Selain sehat bagi tubuh, karena teksturnya yang kental maka smoothies dapat membuat Anda kenyang. Oleh karena itu smoothies dapat Anda jadikan sebagai menu sarapan sehat Anda.
Teh peppermint
Teh ini memiliki banyak efek yang dapat menenangkan sistem saraf Anda. Selain manfaat tersebut, teh peppermint dapat membantu Anda mengurangi gangguan pencernaan seperti mual, kembung, dan sembelit.
Campuran madu, lemon, dan jahe
Madu bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Lemon mampu membantu Anda untuk membersihkan pencernaan. Jahe juga berkhasiat untuk menenangkan sistem saraf Anda. Oleh karena itu campuran dari ketiga bahan alami ini begitu kaya akan manfaat untuk tubuh Anda.
Anda dapat membuat campuran dari ketiga bahan ini dengan air hangat setiap pagi.
Jus kubis
Walaupun jarang diketahui, namun kubis ternyata dapat Anda olah menjadi jus. Kubis merupakan sumber vitamin C yang baik dan mengandung asam amino glutamin yang memiliki sifat anti inflamasi.
Jus semangka dan mentimun
Jus yang terbuat dari dua bahan alami ini merupakan jus yang sempurna untuk dikonsumsi di pagi hari terutama di saat musim kemarau seperti ini. Kandungan silika yang ada di dalam timun memiliki sifat detoks. Sementara kandungan air yang tinggi di dalam semangka mampu menghidrasi tubuh Anda dengan baik.
Air mint
Daun mint mempunyai sifat alami yang dapat mendinginkan tubuh Anda. Selain itu daun mint juga kaya akan antiseptik dan memiliki sifat detoks. Hal ini bermanfaat untuk membantu mencegah gangguan pencernaan, mual, dan rasa malas di pagi hari.
Apabila Anda bosan dengan air mint, Anda dapat mencampur daun mint dengan lemon sebagai minuman detoks di pagi hari.
Air mentimun
Selain dapat menghidrasi tubuh Anda dengan baik, timun juga baik untuk kesehatan. Sebab timun kaya akan vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6. Anda dapat mengolah timun menjadi air timun atau jus timun.
Mengonsumsi salah satu jenis minuman di atas setiap pagi dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan serta membersihkan seluruh sistem kesehatan Anda di pagi hari. Anda tertarik untuk mencobanya pagi ini?