13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 2]
Makanan sehat hanya didominasi makanan hijau? Berikut adalah makanan berwarna merah alami yang mampu sehatkan tubuh
13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 1]
Tidak bisa dipungkiri bahwa warna makanan bisa meningkatkan nafsu makan Anda. Terutama dengan makanan yang berwarna merah. Lycopene, pigmen warna yang menjadikan warna merah ini bermanfaat untuk melawan kanker dan mengeluarkan racun di dalam tubuh. Beberapa makanan berwarna merah juga baik untuk kesehatan jantung karena mengandung flavonoid dan kalium di dalamnya.
Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah beberapa makanan berwarna merah yang penting untuk kesehatan tubuh.
Ceri
Si kecil berwarna merah ini tinggi akan kandungan zat antioksidan di dalamnya. Tak hanya itu, buah ceri juga memiliki manfaat untuk menjaga keseimbangan kadar kalium di dalam tubuh.
Buah bit
Walaupun buah ini tidak sepenuhnya berwarna merah menyala, buah bit ini kaya akan zat besi di dalamnya. Buah bit juga tinggi akan kandungan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata Anda.
Buah delima
Buah delima berwarna merah ini sangat sehat. Salah satu manfaatnya adalah mampu memenuhi cadangan zat besi alami dalam tubuh. Buah delima juga mengandung serat yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan pencernaan Anda.
Bawang merah
Salah satu rempah-rempah ini tinggi akan kandungan flavonoid yang mampu membuatnya berwarna merah. zat alami ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Raspberries
Pria disarankan untuk mengonsumsi buah jenis ini. Sebab kandungan mineral di dalamnya yaitu seng baik untuk menjaga kadar testosteron di dalam tubuh.
Cranberries
Buah yang termasuk dalam keluarga beri-berian ini tinggi akan kandungan vitamin C di dalamnya. Vitamin ini mampu mencegah infeksi pada kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Warna merah buah dan sayur di atas memang dapat membuat Anda tertarik untuk mengonsumsinya. Tak hanya itu, makanan sehat di atas juga kaya akan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh. Oleh karena itu tidak ada salahnya apabila Anda memasukkannya dalam daftar makanan sehat Anda.