13 Makanan berwarna merah ini mampu warnai kesehatan [Part 1]
Makanan sehat hanya didominasi makanan hijau? Berikut adalah makanan berwarna merah alami yang mampu sehatkan tubuh
Tidak bisa dipungkiri bahwa warna makanan bisa meningkatkan nafsu makan Anda. Terutama dengan makanan yang berwarna merah. Lycopene, pigmen warna yang menjadikan warna merah ini bermanfaat untuk melawan kanker dan mengeluarkan racun di dalam tubuh. Beberapa makanan berwarna merah juga baik untuk kesehatan jantung karena mengandung flavonoid dan kalium di dalamnya. Tomat yang tinggi akan zat lycopene di dalamnya bermanfaat untuk mencegah kanker dan mampu memperbaiki kerusakan sel akibat serangan radikal bebas. Selain itu, tomat juga mengandung banyak vitamin C di dalamnya. Sebuah ungkapan yang menyebutkan bahwa mengonsumsi apel sekali sehari dapat menghalau berbagai macam serangan penyakit adalah benar. Sebab apel tinggi akan kandungan vitamin C dan zat besi di dalamnya. Mengonsumsi apel juga baik untuk meningkatkan jumlah darah dalam tubuh. Mengonsumsi paprika merah sangat baik untuk kesehatan tubuh karena zat antioksidan di dalamnya yang disebut dengan lycopene. Zat ini mampu melindungi tubuh dari kanker dan juga rendah kalori. Salah satu jenis buah beri ini masuk dalam daftar makanan sehat karena sangat kaya akan zat antioksidan dan vitamin C. Mengonsumsi buah stroberi secara teratur juga dapat membantu membakar lemak dan mendetoksifikasi tubuh dari dalam. Kacang merah mengandung dosis protein yang tinggi sehingga baik dikonsumsi oleh para vegan. Kacang ini juga merupakan sumber energi dan vitamin B yang dibutuhkan tubuh. Selain baik untuk menurunkan berat badan, semangka adalah buah berwarna merah yang tinggi kandungan air di dalamnya. Kandungan selenium di dalamnya juga baik untuk menenangkan tubuh Anda. Walaupun tidak sefamiliar seperti jenis kubis lainnya di Indonesia, kubis merah menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah tingginya serat di dalam sayuran ini. Serat bermanfaat untuk membersihkan sistem pencernaan Anda.
Seperti dilansir dari boldsky.com, inilah beberapa makanan berwarna merah yang penting untuk kesehatan tubuh.Tomat
Apel
Paprika merah
Stroberi
Kacang merah
Semangka
Kubis merah