10 Snack sehat di tempat kerja

Anda bisa menjadikan sepuluh jenis makanan ringan sehat berikut ini sebagai rekomendasi untuk dimakan di tempat kerja.

Tidak ada yang melarang Anda untuk menikmati makanan ringan di tempat kerja, namun jangan sampai berlebihan sehingga dapat meningkatkan berat badan. Anda pun sebaiknya pandai dalam memilih jenis snack sehat di tempat kerja. Maka dari itu Anda bisa menjadikan sepuluh jenis makanan ringan sehat sebagai rekomendasi untuk dimakan di tempat kerja seperti yang dilansir dari Health Me Up (07/04) berikut ini.

Granola

Granola merupakan olahan biji-bijian, kacang, dan buah kering yang digabung menjadi satu. Anda bisa membuat snack ini sendiri atau membelinya di supermarket sebagai salah satu pilihan snack sehat di tempat kerja.

Yogurt

Yogurt juga termasuk snack sehat di tempat kerja, namun tetap ingat jangan sampai mengonsumsinya secara berlebihan.

Biskuit gandum

Gandum yang kaya akan serat akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama dari biasanya. Dengan mengonsumsi biskuit gandum di tempat kerja, maka Anda akan tahan pada godaan snack tidak sehat yang lain.

Kacang

Kacang mengandung lemak tak jenuh yang juga sehat untuk dijadikan sebagai snack di tempat kerja.

Kacang kedelai

Hampir sama seperti kacang, kedelai pun memiliki kandungan lemak tak jenuh dan juga protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah-buahan

Banyak sekali pilihan buah segar yang bisa Anda nikmati di tempat kerja. Tetap ingat bahwa buah utuh lebih baik daripada jus buah.

Bubur gandum

Jika Anda bosan dengan biskuit gandum, Anda pun bisa menggantinya dengan bubur gandum yang tak kalah bernutrisi.

Roti pita

Roti pita merupakan roti khas Timur Tengah yang berbentuk bundar dan tipis dengan rongga jika dibelah. Anda bisa mengisi rongga roti pita dengan berbagai macam makanan sehat seperti keju dan sayuran.

Tumis sayuran

Sayuran yang ditumis kering bisa Anda jadikan rekomendasi untuk snack sehat di tempat kerja. Belum pernah mencobanya? Lakukan sekarang!

Sandwich

Hampir sama seperti roti pita, Anda bisa membuat sandwich dengan komposisi yang bernutrisi untuk Anda nikmati di tempat kerja.

Ternyata ada banyak pilihan snack sehat untuk dinikmati di tempat kerja bukan?