10 Hal ini mampu membangkitkan rasa lapar secara cepat
Berhati-hatilah, pembangkit nafsu makan ini ada di sekitar Anda
Lapar adalah salah satu proses tubuh yang alami. Apalagi apabila perut Anda kosong untuk jangka waktu yang lama. Namun selain karena proses alami yang terjadi di dalam tubuh, faktor pemicu di luar tubuh bisa membangkitkan nafsu makan Anda.
Berhati-hatilah dengan faktor pembangkit rasa lapar di bawah ini seperti dilansir dari boldsky.com.
Aroma makanan
Aroma makanan memiliki efek yang besar untuk membangkitkan nafsu makan Anda. Selain itu ketika Anda mencium aroma makanan yang lezat, enzim yang disekresi di dalam mulut Anda akan menerbitkan air liur Anda.
Minum soda
Minum soda sebelum makan juga berkontribusi besar dalam meningkatkan rasa lapar Anda. Sebab pemanis yang ada di dalam soda mampu meningkatkan jumlah gula dalam aliran darah Anda sehingga akan memicu naiknya nafsu makan Anda.
Melihat gambar makanan
Tidak bisa dipungkiri jika melihat gambar makanan yang menggiurkan, maka nafsu makan Anda akan terbit. Sebab otak memiliki kemampuan untuk mengimajinasikan kenikmatan makanan tersebut dan memerintahkan anggota tubuh yang lainnya untuk ikut membayangkan enaknya makanan tersebut.
Makanan kaleng
Makanan kaleng memiliki zat tambahan tertentu yang dapat membuat Anda lapar. Tak hanya makanan kaleng, makanan yang diawetkan pun memiliki efek yang sama.
Warna merah makanan
Menurut Feng shui, warna merah memiliki efek yang positif untuk merangsang nafsu makan. Itulah sebabnya restoran Cina selalu didominasi warna merah untuk disain restoran mereka.
Mengonsumsi alkohol
Selain soda, mengonsumsi alkohol juga dapat membangkitkan nafsu makan Anda dengan cepat. Sebab ketika Anda meminumnya, alkohol akan dioksidasi sangat cepat di dalam tubuh Anda sehingga nafsu makan Anda meningkat.
Melewatkan sarapan
Jangan pernah beranggapan bahwa melewatkan sarapan dapat membuat Anda kurus. Nyatanya, ketika Anda tidak sarapan maka Anda akan lebih sensitif terhadap godaan makanan dan malah akan membuat Anda mengonsumsi makanan lebih banyak di saat makan siang.
Kurang minum air
Ketika Anda tidak cukup minum air, maka akan timbul kram perut. Rasanya hampir sama dengan ketika Anda lapar. Oleh karena itu selalu minumlah cukup air yang bermanfaat untuk mencegah rasa lapar yang timbul secara tiba-tiba.
Stres
Ketika Anda sedang stres atau cemas, Anda akan cenderung makan lebih banyak. Sebab proses ini adalah mekanisme pertahanan tubuh Anda. Dan ditambah lagi dengan hormon stres yang akan membuat metabolisme tubuh Anda melambat sehingga Anda pun akan rentan mengalami kenaikan berat badan.
Kenaikan berat badan secara signifikan mampu disebabkan oleh beberapa faktor di atas. Sehingga berhati-hatilah dengan faktor tersebut kalau Anda tidak ingin mengalami kenaikan berat badan yang drastis dan kemudian menimbulkan obesitas.(mdk/feb)