Mahfud MD: Jaga Imunitas Jasmani & Rohani Selama Ramadan Saat Pandemi Covid-19

Mahfud menuturkan, cara untuk penguatan imunitas secara jasmani dengan berolahraga, makan bergizi yang cukup dan teratur, tidur dengan baik dan minum vitamin.

2020-04-25 18:52:39

Ramadan 2020

Menteri Koordinator Bidang Politik Hukum dan Keamanan Mahfud MD, mengajak masyarakat Indonesia harus menjaga imunitas secara jasmani maupun rohani. Terutama dalam menghadapi pandemi Covid-19 terutama di bulan Ramadan.

"Covid-19 ini bisa dilawan melalui imunitas dan tingkat imunitas itu dibangun melalui dua hal yakni jasmani dan rohani," kata Mahfud di BNPB, Jakarta, Sabtu (25/4).

Mahfud menuturkan, cara untuk penguatan imunitas secara jasmani dengan berolahraga, makan bergizi yang cukup dan teratur, tidur dengan baik dan minum vitamin. Kemudian, selama menjalankan ibadah puasa, tubuh harus dijaga agar tetap sehat.

Selain itu, masyarakat juga harus tetap tinggal di rumah dan menjaga jarak sosial sehingga turut membantu memutus mata rantai penyebaran Covid-19.

Dia meneruskan, untuk aktivitas rohani, warga bisa melaksanakan ajaran-ajaran ibadah termasuk ibadah Ramadan yang baik. Karena ibadah mendukung ketenangan hati, dan ketenangan hati merupakan separuh dari kekuatan imunitas.

"Ibadah dengan baik agar hati tenang, tentram dan nyaman sehingga imunitas bertambah," tuturnya.

Mahfud menuturkan, takwa diterjemahkan ke dalam dua sifat yakni ritual dan sosial. Yang sifatnya sosial berarti menjaga orang lain di dalam pergaulan agar tidak membahayakan dan dibahayakan oleh orang lain.

"Sementara yang sifatnya ritual bisa dilakukan di rumah diantaranya dengan membaca Alquran dan shalat tarawih di rumah," tandasnya.

(mdk/ray)