INFOGRAFIS: Tips Menjaga Kesehatan Mental selama Wabah Covid-19

Setiap hari selalu muncul kasus baru, sehingga masyarakat dilanda perasaan gelisah dan kecemasan terhadap dunia luar.

2020-10-14 18:32:54

Ingat Pesan Ibu

Saat ini virus Covid-19 telah membawa dunia ke dalam ketidakpastian. Setiap hari selalu muncul kasus baru, sehingga masyarakat dilanda perasaan gelisah dan kecemasan terhadap dunia luar.

Aktivitas masyarakat terhenti. Sekolah diliburkan, kantor-kantor ditutup, tempat berkumpul masyarakat menjadi sepi. Banyak daerah atau pemukiman akhirnya mengambil inisiatif sendiri untuk melakukan lockdown lokal.

Untuk menghadapi perasaan cemas dari masyarakat terhadap virus Covid-19, Deborah Serani, PsyD, seorang psikolog dan penulis, berkata bahwa kita harus tetap tenang, memperhatikan lingkungan, dan memperhatikan diri sendiri.

Untuk mengurangi perasaan cemas tersebut, berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental selama wabah virus Covid-19.

(mdk/ded)