Berawal dari niat untuk hidup sehat

Saat ini, banyak lahir komunitas lari sebagai wujud kesadaran pentingnya hidup sehat.

2016-08-07 07:02:00

Kesehatan

Dewasa ini, masyarakat semakin sadar akan pentingnya hidup sehat. Apalagi, kini makin banyak jenis penyakit yang bisa menyerang siapa pun tak pandang usia dan jenis kelamin.

Salah satu cara mencoba hidup sehat dengan perbanyak berolahraga. Saat ini, olahraga lari seolah menjadi tren di kalangan muda mudi khususnya yang tinggal di ibu kota.

Saking booming-nya kini banyak lahir komunitas lari. Komunitas lari biasanya beranggota pekerja yang menyempatkan diri berolahraga di sela kesibukan mereka dengan di kantor.

Salah satu komunitas lari yang cukup terdengar cukup besar di Indonesia adalah Run for Indonesia (RFI). Komunitas ini didirikan 7 Desember tahun 2014. Satu tahun setengah komunitas ini berdiri, banyak para pelari dari kalangan masyarakat biasa ikut bergabung, bahkan mereka telah berkompetisi di luar negeri.

"Terpikirnya saat ikut Singapore Marathon. Saat itu saya lihat orang Indonesia yang ikutan di sana ada lebih dari 100 orang. Ketemulah saya sama Willy Sanjaya dan ingin membentuk komunitas dengan nama Run for Indonesia," ujar Komite Run for Indonesia, Andre Ismangun, saat dihubungi merdeka.com, Jumat (5/8) kemarin.

Konsep yang diusung oleh komunitas yang beranggotakan 1.800 orang dari berbagai wilayah di Indonesia ini, berbeda dengan komunitas lainnya. Bagi mereka, lari juga bisa dijadikan sebagai ajang persaudaraan.

"Kita pakai tagline Kawan Lari, yang menjadikannya saudara dulu, lalu mengajak mereka berlari. Jersey kita pakai pun Indonesia banget, merah dengan gradasi putih. Paling tidak kita bisa tolong menolong dan membentuk kebersamaan saat berlari di luar negeri," ujar Andre.

Run for Indonesia merupakan komunitas tercatat, setiap anggota harus memiliki ID. Keuntungannya, member bisa mendapatkan potong harga, serta fasilitas saat ikut sebuah kompetisi, bisa ditanggung bersama.

"Kita udah ikut Tokyo Marathon, Singapore Marathon, Filipina Marathon, terus akhir tahun kita akan ke Chicago," ujar dia.

Andre yang juga merupakan seorang lawyer ini menceritakan manfaat luar biasa setelah menekuni olahraga, khususnya lari. Sang ibu, Mia Ismangun, yang juga pelari, masih sanggup berlari di usia 75 tahun.

"Saya sempat punya kebiasaan merokok dan ngopi. Suatu hari saya nemenin ibu saya lari 6 km, ibu saya kuat banget. Jika ibu saya bisa, kenapa saya tidak?" tutur dia.

Mewujudkan impiannya bisa menerapkan gaya hidup sehat, dia juga memutuskan meninggalkan segala kegiatan yang berbahaya untuk kesehatannya. Menurut dia, tidak mungkin umur panjang kalau gaya hidup rusak. Lantas, setahun kemudian dia berhenti merokok dan mencoba ikut Jakarta Full Marathon 2012.

"Makin kuat setelah berhenti merokok. Saya latihan terpacu ibu saya."

Kini, Andre merasakan sendiri bagaimana kondisi fisiknya setelah mengubah gaya hidup dengan berolahraga. Dia merasa lebih sehat, selain itu tekanan darah dia menjadi normal dan sangat jarang terserang penyakit.

"Pas masih ngerokok dan ngopi, saya darah tinggi, sekarang normal sejak lari, dan jarang sekali terkena penyakit, flu aja enggak pernah," aku Andre.

Bagi Andre, bukan hal yang mudah menyempatkan berlari secara rutin, apalagi di tengah padatnya kesibukan. Di komunitas Run for Indonesia sendiri, sebagian besar adalah orang sibuk. Namun, menurut Andre semua berasal dari niat.

"Asal ada niat semua pasti bisa. Luangkan waktu secara konsisten seminggu 3 kali selama setengah jam. Badan kita kan seperti komputer, apa yang kita lakukan akan tersimpan di otak jadi sebuah kebiasaan, jadi mulailah kebiasaan baik ini," ucapnya bangga.

Menurut Andre, lari menjadi olahraga paling murah dengan manfaat yang didapat sangat luar biasa. Lari juga bisa mendekatkan orang dari segala kelas sosial.

"Manfaat lari memang luar biasa. Bisa nambah teman, dapat kesenangan batin, ketawa-tawa, foto-foto. Selain sehat kita bisa bahagia. Sehat tapi tidak bahagia percuma," kata dia.

(mdk/lia)