Penyebab Jerawat Punggung dan Cara Mengatasinya, Baca Lebih Lanjut

Mengenal Apa Itu Jerawat Punggung

Jerawat adalah kondisi umum yang biasanya berkembang di area kulit dengan banyak kelenjar penghasil minyak seperti wajah, dada, dan punggung. Jerawat punggung adalah jerawat yang berkembang di punggung dalam bentuk benjolan merah, whiteheads atau komedo. Jerawat ini terkadang tidak sedap dipandang, mengganggu, dan menyakitkan.

Dilansir dari medicalnewstoday.com, jerawat terjadi ketika minyak, kotoran, sel kulit mati dan bakteri menyumbat pori-pori kulit Anda. Jerawat punggung biasanya terjadi ketika keringat terperangkap di bawah kemeja atau perlengkapan atletik saat berolahraga atau aktivitas berat. Pakaian ini bergesekan dengan kulit yang berkeringat, sehingga menyebabkan jerawat atau memperburuk jerawat yang sudah ada.

Siapa saja bisa terkena jerawat punggung. Kondisi ini dapat muncul pada usia berapa pun dan pada orang-orang dari semua jenis kelamin. Namun, secara umum jerawat punggung biasanya lebih sering terjadi pada anak remaja dan orang dewasa muda.

Penyebab Jerawat Punggung

Jerawat punggung berkembang seperti jenis jerawat lainnya. Seperti dada dan wajah, punggung memiliki kepadatan kelenjar sebaceous yang tinggi. Ini menghasilkan sebum, zat lilin yang menjaga kulit tetap sehat.

Kelenjar sebaceous melekat pada folikel rambut, atau pori-pori. Jika sebum atau sel kulit mati menyumbat pori-pori, hal ini bisa menyebabkan penyumbatan. Penyumbatan ini dapat menyebabkan peradangan atau menjebak bakteri di pori-pori, membuat lesi jerawat berkembang.

Pori-pori kulit mudah tersumbat oleh kotoran, sel kulit mati, keringat dan minyak yang disebut sebum. Padahal, tubuh membuat sebum untuk menjaga kulit dan rambut agar tidak terlalu kering. Jika tubuh Anda membuat terlalu banyak sebum atau Anda tidak membersihkan kulit dengan benar, pori-pori ini bisa tersumbat.

Penyebab jerawat punggung secara umum adalah beberapa hal berikut, yakni;

• Riwayat keluarga

Ini adalah penyebab jerawat punggung yang paling pertama. Anda lebih mungkin mengembangkan jerawat jika Anda memiliki riwayat keluarga yang juga berjerawat.

• Gesekan

Penyebab jerawat punggung yang kedua adalah adanya gesekan. Kemeja, ransel, peralatan olahraga, dan pakaian lain yang bergesekan dengan kulit yang berkeringat dapat menyebabkan atau memperburuk jerawat punggung.

• Hormon

Sementara, penyebab jerawat punggung yang ketiga adalah hormon. Wanita yang sedang hamil dan orang muda yang mengalami perkembangan remaja (pubertas) lebih mungkin mengalami jerawat karena kadar hormon yang berubah.

• Obat-obatan

Beberapa obat, termasuk kortikosteroid, juga dapat berkontribusi sebagai penyebab jerawat punggung atau memperburuk kondisinya.

• Kebersihan yang buruk

Ya, kebersihan diri yang buruk juga merupakan penyebab jerawat punggung. Orang-orang dengan rambut yang tidak bersih dapat mengalami jerawat ketika minyak dari rambut bergesekan dengan punggung. Jerawat punggung juga bisa disebabkan oleh seprai, handuk, atau pakaian yang kotor.

• Produk perawatan kulit

Produk perawatan kulit adalah penyebab jerawat punggung lainnya. Lotion dan krim tertentu dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.

• Stres dan cemas

Ketika Anda memiliki banyak kecemasan atau stres, tubuh akan membuat lebih banyak hormon kortisol. Saat kadar kortisol meningkat, tubuh Anda memproduksi lebih banyak sebum yang justru akan berkembang menjadi penyebab jerawat punggung.

• Keringat yang terperangkap

Keringat bisa saja terperangkap di antara kulit dan pakaian, membuatnya menjadi penyebab jerawat punggung. Beberapa orang yang memiliki keringat berlebih (hiperhidrosis) berpeluang lebih tinggi terkena jerawat punggung.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa makanan yang Anda konsumsi dapat dikaitkan dengan jerawat. Menurut American Academy of Dermatology, ada beberapa bukti bahwa karbohidrat tertentu (misalnya roti putih, keripik kentang) diketahui dapat meningkatkan kadar gula darah serta dapat menyebabkan jerawat. Bagi sebagian orang, produk susu mungkin juga menjadi pemicu penyebab jerawat punggung, dilansir dari clevelandclinic.org.

Cara Mengatasi Jerawat Punggung

Umumnya, Anda dapat mengatasi jerawat punggung dengan cara membuat beberapa perubahan gaya hidup dan menggunakan pengobatan rumahan. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan jerawat punggung, dilansir dari healthline.com;

1. Mandi setelah berolahraga

Membiarkan keringat dan kotoran menempel di kulit Anda setelah berolahraga bisa menjadi penyumbang besar jerawat punggung. Mandi sesegera mungkin setelah berolahraga. Anda juga harus segera mencuci pakaian olahraga yang berkeringat usai digunakan berolahraga.

2. Eksfoliasi

Gunakan scrub pengelupasan yang lembut dengan bahan-bahan seperti asam salisilat untuk menghilangkan kotoran dan minyak ekstra dari kulit Anda. Ini dapat membantu mengurangi jumlah kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori.

3. Kenakan pakaian yang longgar

Kebiasaan olahraga dapat mengiritasi jerawat punggung. Misalnya, pakaian ketat dapat menjebak kotoran dan keringat serta menggosoknya ke dalam pori-pori. Berolahraga tanpa baju sambil menempelkan tubuh ke mesin gym yang berkeringat atau di lantai yang kotor, juga bisa menimbulkan masalah jerawat pada tubuh.

4. Gunakan tea tree oil

Tea tree oil atau minyak pohon teh dibuat dari daun pohon di Australia. Bahan ini telah digunakan oleh orang Australia selama bertahun-tahun untuk mengobati berbagai masalah kulit. Saat ini, Anda dapat menemukan banyak losion, pembersih, dan krim yang menggunakan bahan tersebut.

5. Jauhkan rambut dari punggung Anda

Rambut panjang dapat menambahkan minyak dan kotoran ke kulit di punggung, sehingga menyebabkan munculnya jerawat. Cuci rambut Anda secara teratur, dan ikat dalam sanggul atau kuncir kuda selama sesi berkeringat. Juga, jangan biarkan kondisioner atau sampo mengalir di punggung Anda. Bahan-bahan dalam produk ini dapat menyebabkan pori-pori tersumbat.

6. Pilih tabir surya dengan hati-hati

Melindungi kulit Anda dari sinar matahari yang merusak itu penting, terutama jika Anda memperlihatkan punggung telanjang dalam aktivitas sehari-hari. Tapi tabir surya berminyak juga bisa berkontribusi menyumbat pori-pori. Pastikan untuk memilih produk yang bebas minyak dan ringan di kulit.

7. Makan sehat

Pernah mendengar ungkapan yang berbunyi “you are what you eat?” Pola makan yang tidak sehat dapat mempengaruhi tubuh dalam berbagai cara. Jika Anda rentan terhadap jerawat, makanan tertentu bisa menjadi pemicunya. Penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi indeks glikemik (GI), yang berarti makanan tersebut menyebabkan gula darah Anda naik dengan cepat, dapat memperburuk jerawat. Makanan ini termasuk roti putih, pasta dan nasi putih, dan kentang putih.

8. Pengobatan OTC

Menurut American Academy of Dermatology Association (AAD), penderita jerawat punggung ringan hingga sedang dapat diobati dengan menggabungkan perawatan kulit ramah jerawat dan produk OTC yang menargetkan lesi.