Cara Mengobati Ejakulasi Dini dengan Aman dan Efektif, Pria Wajib Tahu
Masalah seksual seperti ejakulasi dini adalah masalah yang relatif umum terjadi pada pria. Ejakulasi dini adalah salah satu bentuk disfungsi seksual yang dapat berdampak buruk pada kualitas kehidupan seks pria. Berikut cara mengobati ejakulasi dini dengan aman dan efektif.
Masalah seksual seperti ejakulasi dini adalah masalah yang relatif umum terjadi pada pria. Ejakulasi dini adalah salah satu bentuk disfungsi seksual yang dapat berdampak buruk pada kualitas kehidupan seks pria. Pada ejakulasi dini, orgasme atau "klimaks" terjadi lebih cepat daripada yang diinginkan.
Pria yang berurusan dengan ejakulasi dini cenderung mengalami orgasme dalam waktu 1 menit setelah dirangsang secara seksual dan biasanya tidak dapat menunda ejakulasi. Kondisi tersebut dapat menyebabkan frustrasi dan kecemasan.
Alhasil, beberapa pria yang menderita ejakulasi dini lantas menghindari aktivitas seks. Namun tak perlu khawatir karena sebenarnya ada perawatan yang dapat membantu mengobati masalah ini. Terlebih dalam beberapa tahun terakhir, pengenalan dan pemahaman tentang disfungsi seksual pria telah meningkat.
Berikut cara mengobati ejakulasi dini dengan aman dan efektif, dilansir dari dari healthline.com dan urologyhealth.org.
Cara Mengobati Ejakulasi Dini dengan Produk Topikal
Berikut beberapa cara mengobati ejakulasi dini dengan menggunakan produk-produk topikal yang bisa dicoba;
- Tisu ejakulasi dini
Tisu ejakulasi dini bekerja dengan mengurangi sensasi di ujung penis. Tisu ini mengandung benzokain, yang menghalangi saluran natrium yang menyebabkan sensasi di penis. Sebuah studi menemukan bahwa peserta yang menggunakan tisu ini setidaknya selama 2 bulan mengalami lebih sedikit tekanan terkait hubungan seksual. Mayoritas peserta juga mengalami ejakulasi setelah jangka waktu 2 menit yang merupakan ciri khas ejakulasi dini.
- Krim topikal
Krim anestesi topikal yang dijual bebas mengandung zat mati rasa yang dapat mengobati ejakulasi dini dengan mengurangi sensasi dan menunda klimaks. Oleskan krim ke penis 10 sampai 15 menit sebelum berhubungan seks agar efektif. Sebuah studi oleh Sexual Medicine menemukan bahwa krim topikal dapat membantu meningkatkan waktu yang dibutuhkan untuk ejakulasi beberapa menit.
Namun perlu juga diketahui bahwa meskipun umumnya ditoleransi dengan baik, krim anestesi dapat menyebabkan sakit ringan, sensasi terbakar ringan, libido menurun, dan hilangnya sensitivitas sementara.
- Semprotan lidokain
Seperti krim topikal, semprotan lidokain dapat membantu mengobati ejakulasi dini dengan menurunkan kepekaan penis dan mengurangi hipersensitivitas. Gunakan semprotan 10 sampai 15 menit sebelum berhubungan seks agar bekerja dengan baik. Efek samping potensial yang diketahui adalah penurunan libido dan hilangnya sensitivitas sementara.
- Kondom 'kontrol klimaks'
Secara umum, kondom dapat menurunkan sensitivitas dan mencegah pria mengalami ejakulasi dini. Tetapi ada juga kondom pengontrol klimaks yang dijual bebas yang terbuat dari bahan lateks yang lebih tebal atau mengandung zat mati rasa yang dimaksudkan untuk menunda klimaks.
Cara Mengobati Ejakulasi Dini dengan Konsumsi Suplemen
Mengonsumsi beberapa suplemen di bawah ini dapat menjadi cara mengobati ejakulasi dini selanjutnya yang bisa Anda coba. Suplemen-suplemen tersebut adalah;
- Suplemen seng
Seng tidak hanya mendukung kekebalan yang sehat dan pertumbuhan sel, mineral esensial ini juga membantu memproduksi testosteron serta meningkatkan libido dan energi pria. Penelitian telah menemukan tautan antara kekurangan seng dan disfungsi seksual pada pria, jadi mengonsumsi 11 miligram seng per hari (jumlah yang disarankan) dapat meningkatkan waktu ejakulasi.
Studi menunjukkan bahwa suplemen seng dapat meningkatkan testosteron, yang dapat memperbaiki masalah seksual, seperti ejakulasi dini. Namun, mengonsumsi terlalu banyak seng juga dapat menyebabkan mual, muntah, diare, kerusakan ginjal dan lambung, serta adanya rasa logam di mulut.
- Obat herbal ayurveda
Ayurveda adalah sistem penyembuhan tradisional India. Pengobatan ini bergantung pada ribuan herbal untuk mengobati segala sesuatu mulai dari diabetes hingga peradangan. Obat-obatan Ayurveda tertentu, seperti kaunch beej, kamini vidrawan ras, dan yauvanamrit vati, dianggap dapat mengobati ejakulasi dini bila diminum dalam bentuk kapsul dua kali sehari dengan air hangat.
Pengobatan Ayurveda juga telah digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi. Sebuah studi Pengobatan Seksual menemukan bahwa pria yang menggunakan pengobatan Ayurveda mengalami sedikit peningkatan waktu yang dibutuhkan untuk ejakulasi saat berhubungan seks.
- Obat herbal cina
Dosis mingguan atau harian obat herbal Cina khususnya tablet Yimusake atau pil Qilin, dapat mengobati ejakulasi dini dengan meningkatkan stamina seksual dan meningkatkan energi. Studi Pengobatan Seksual yang sama dengan Ayurveda di atas menemukan bahwa berbagai jenis obat herbal Cina dapat meningkatkan waktu ejakulasi sekitar 2 menit.
Cara Mengobati Ejakulasi Dini ala Rumahan
Selain dua cara di atas, terdapat juga cara mengobati ejakulasi dini dengan perawatan ala rumahan. Beberapa di antaranya yang umum dilakukan adalah;
- Perubahan pola makan
Selain seng, magnesium juga berperan dalam kesehatan seksual dan dapat berperan dalam ejakulasi dini, menurut penelitian. Memasukkan makanan yang kaya akan seng dan magnesium ke dalam diet harian dapat membantu meningkatkan waktu ejakulasi.
Makanan tersebut antara lain tiram, biji labu, kedelai, yogurt, bayam, sereal gandum, kacang almond, kacang merah, buncis, biji wijen, daging sapi dan domba, coklat hitam, bawang putih, dan kacang polong.
- Teknik jeda-remas
Teknik jeda-remas atau pause-squeeze technique dapat membantu mengobati ejakulasi dini dengan membiarkan gairah berkurang sebelum klimaks. Ketika Anda merasa siap untuk ejakulasi, berhentilah dan minta pasangan atau Anda sendiri untuk menekan ujung penis.
Tahan tekanan selama beberapa detik sampai Anda tidak lagi ingin mencapai klimaks. Pastikan untuk berkomunikasi dengan pasangan selama proses ini. Ulangi proses ini sebanyak yang diperlukan. Nantinya, Anda mungkin dapat menunda ejakulasi tanpa bantuan.
- Teknik berhenti-mulai
Teknik berhenti-mulai, juga dikenal sebagai kontrol orgasme dapat membantu menunda klimaks. Saat Anda merasakan dorongan untuk ejakulasi, hentikan aktivitas seksual sepenuhnya. Setelah Anda merasa kurang terangsang, mulailah melakukan aktivitas seksual kembali secara perlahan. Ulangi proses ini sebanyak yang diperlukan untuk membantu Anda mengontrol ejakulasi.
- Latihan dasar panggul
Memperkuat otot-otot dasar panggul dapat berdampak besar pada berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai klimaks. Sebuah studi menemukan bahwa latihan dasar panggul dapat membantu pria yang berurusan dengan ejakulasi dini untuk mengendalikan refleks ejakulasi, meningkatkan waktu yang dibutuhkan bagi mereka untuk mencapai klimaks.
Untuk melakukan latihan dasar panggul, temukan otot yang tepat dengan menghentikan aliran tengah saat buang air kecil atau mengencangkan otot yang menghentikan Anda mengeluarkan gas. Saat berbaring, kontraksikan otot dasar panggul selama 3 detik, lalu rileks selama 3 detik.
Lakukan ini setidaknya 10 kali berturut-turut. Ulangi minimal 3 kali sehari. Tingkatkan jumlah detik secara bertahap saat otot Anda menjadi lebih kuat. Cobalah posisi baru, seperti berdiri, berjalan, atau duduk.
- Masturbasi
Masturbasi satu atau dua jam sebelum melakukan aktivitas seksual dapat membantu menunda ejakulasi selama penetrasi. Pelepasan seksual ini akan mengurangi kebutuhan Anda untuk mencapai klimaks dengan cepat.
- Hindari hubungan intim untuk jangka waktu tertentu
Meski hal ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi berfokus pada jenis aktivitas seksual lain daripada hubungan seksual dapat membantu mengurangi tekanan. Penetrasi bukanlah satu-satunya cara untuk mencapai kepuasan seksual, jadi pikirkan cara lain agar Anda dan pasangan dapat merasakan kenikmatan yang tidak akan membuat Anda berdua tertekan atau frustrasi.