7 Jenis Makanan yang Harus Dihindari oleh Penderita Gastritis, Cegah Sejak Dini
Gastritis adalah peradangan atau iritasi pada lapisan lambung. Kadang-kadang memanifestasikan dirinya tanpa gejala apa pun.
Sebetulnya, makanan memang jarang menyebabkan gastritis. Penyebab utama gastritis adalah infeksi bakteriHelicobacter pylori. Namun, beberapa makanan dapat memperburuk gejala dengan mengiritasi lapisan perut. Sementara itu beberapa makanan lain dapat meminimalkan rasa tidak nyaman dan bahkan membantu mengobati kondisi yang menyakitkan.
Gastritis adalah peradangan atau iritasi pada lapisan lambung. Kadang-kadang memanifestasikan dirinya tanpa gejala apa pun. Tetapi bila ada gejala, mereka bisa sangat tidak menyenangkan dan termasuk sakit perut dan kembung, mual, gangguan pencernaan, dan kehilangan nafsu makan. Dalam beberapa kasus, gastritis yang diinduksi Helicobacter pylori dapat menyebabkan tukak dan bahkan kanker perut jika tidak ditangani.
Dilansir dari Brightside.me, berikut ini kami telah rangkum untuk Anda 7 jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita gastritis.
Makanan dan Minuman Asam Serta Makanan yang Berlemak
1. Makanan dan Minuman Asam
Jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita gastritis yang pertama adalah makanan asam. Jika berbicara tentang makanan dan minuman yang menyebabkan keasaman lebih tinggi dalam tubuh, beberapa tidak perlu dipikirkan lagi.
Semua orang tahu cola dan gula yang berlebihan itu buruk untuk Anda, dan buah jeruk serta jus pasti bersifat asam. Tapi tidak semua orang tahu bahwa makanan lain yang tampaknya tidak berbahaya juga bisa mengiritasi lapisan perut.
Kopi, biji-bijian, dan bahkan tomat yang sehat dan kaya antioksidan juga dianggap asam dan mengonsumsinya dapat memperburuk kondisi penderita gastritis.
2. Makanan yang Digoreng dan Berlemak
Jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita gastritis yang berikutnya adalah makanan yang digoreng dan berlemak. Kadar kolesterol tinggi yang ditemukan dalam makanan yang digoreng dan berlemak tinggi telah dikaitkan dengan peningkatan kejadian gastritis, menjadikannya salah satu kasus makanan langka yang benar-benar menyebabkan penyakit ini.
Wajar jika Anda sudah terlanjur menderita maag, sebaiknya hindari makanan tersebut agar kondisinya tidak semakin parah.
Minuman Berkarbonasi dan Makanan Pedas Serta Berbumbu Berat
3. Minuman Berkarbonasi
Jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita gastritis yang ketiga adalah jenis minuman berkarbonasi. Penderita gastritis dianjurkan menghindari semua minuman berkarbonasi untuk meredakan gejala gastritis yang menyakitkan.
Jelas, soda adalah pelanggar terburuk dalam kategori ini. Tingkat keasaman dan kandungan gulanya yang tinggi menjadikannya salah satu minuman paling tidak sehat.
4. Makanan Pedas dan Berbumbu Berat
Penderita gastritis sangat dianjurkan untuk menghindari makanan pedas dan berbumbu berat. Makanan dan bumbu pedas seperti cabai, wasabi, lobak, dan mustard seperti menambahkan "api" ke perut yang sudah meradang, sehingga langsung memperburuk rasa sakit.
Namun, penting untuk tidak mengecualikan bumbu secara bersamaan, karena beberapa bisa sangat bermanfaat saat menangani gastritis. Kayu manis, kunyit, dan jahe, antara lain dikenal dapat melawan bakteri berbahaya.
Minuman Beralkohol Serta Makanan Olahan dan Cepat Saji
5. Minuman Beralkohol
Karena konsumsi alkohol adalah salah satu penyebab maag, sangat penting mengecualikan (atau setidaknya meminimalkan) asupan alkohol jika Anda menderita maag. Alkohol mengiritasi dan bahkan dapat mengikis bagian-bagian lapisan perut, memaparkannya ke asam dan tidak pernah membiarkannya sembuh.
6. Makanan Olahan dan Makanan Cepat Saji
Jenis makanan yang harus dihindari oleh penderita gastritis yang selanjutnya adalah makanan olahan dan cepat saji. Fast food biasanya mengandung bahan pengawet dan perasa buatan yang bisa mengiritasi perut.
Hal yang sama berlaku untuk makanan olahan dan makanan siap saji: misalnya, konsumsi monosodium glutamat yang berlebihan, yang ditemukan di sebagian besar makanan ini, menyebabkan gastritis dan gangguan lambung lainnya.
7. Obat Anti Inflamasi Non Steroid
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang umum digunakan seperti aspirin, ibuprofen, diklofenak, dan naproxen secara teknis bukanlah makanan, tetapi, sebagai penyebab utama gastritis, obat-obatan tersebut masih layak disebutkan dalam daftar ini.
Mereka memengaruhi lapisan perut dengan cara yang sama seperti alkohol dan, seperti alkohol, mereka tidak boleh digunakan selama pengobatan gastritis.