Maria Vania Bagikan Rahasia Miliki Tubuh Ideal, Puasa Sehari Lebih dari 18 Jam
Baru-baru ini, Maria Vania mengungkapkan bagaimana ia mendapatkan tubuh ideal tersebut.
Maria Vania dikenal sebagai presenter yang memiliki tubuh menarik dan ideal. Karena itu, Maria Vania sering menjadi bahan pembicaraan hangat warganet karena aktivitasnya di media sosial.
Maria Vania diketahui cukup sering membagikan aktivitasnya ketika sedang berolahraga. Di akun Instagram pribadinya, ia mengunggah berbagai momen dirinya saat melakukan yoga, senam, dan olahraga lainnya.
Baru-baru ini, Maria Vania mengungkapkan bagaimana ia mendapatkan tubuh ideal tersebut. Ia juga membagikan cara mengelola pola makan dilakukannya selama bertahun.
Tak Makan Nasi Putih Selama 7 Tahun
Instagram @maria_vaniaa
Untuk mendapatkan postur tubuh yang ideal, Maria Vania mengaku butuh perjuangan keras. Karena selama tujuh tahun terakhir dirinya tidak lagi mengonsumsi nasi.
Karena tidak mengonsumsi nasi, Maria Vania mengaku bahwa ia menggantinya dengan makanan pokok lain. Selain itu, ia juga rajin berolahraga dan berpuasa.
"Aku nggak makan nasi putih selama tujuh tahun. Sebagai pengganti nasi aku makan pisang, roti gandum atau umbi-umbian. Aku juga olahraga lima kali seminggu. Terus aku ada puasa sehari bisa 18 sampai 20 jam," jelas Maria Vania seperti melansir dari KapanLagi.com.
Kelola Pola Makan
Instagram @maria_vaniaa
Selain menghindari mengonsumi nasi sebagai makanan pokok, Maria Vania juga mengurangi makanan yang mengandung gula. Selain makanan yang mengandung gula, Maria Vania juga sedikit menghindari mengonsumsi makanan yang digoreng.
Tak hanya mengelola makanan saja, Maria Vania juga menekankan bahwa keinginan untuk memiliki tubuh ideal harus melakukan pola hidup sehat yang konsisten. Menurutnya, tidak ada hal yang berlangsung cepat atau instan dalam membentuk tubuh.
"Jadi kayak makanan itu aku mikirin banget: gorengan aku kurangin, nggak konsumsi manis-manis yang banyak. Jadi beneran diatur dan harus konsisten. Emang nggak bisa instan, orang banyak yang pengen serba instan, tapi nggak bisa. Jadi untuk dapatin tubuh yang bagus ya konsisten dengan diet, olahraga juga. Ngebentuk otot, ngencengin otot, nggak bisa beli di dokter juga," jelasnya.
Cari Banyak Informasi
Instagram @maria_vaniaa
Lebih lanjut, Maria Vania menuturkan bahwa segala cara yang dilakukannya untuk medapatkan tubuh ideal harus dicoba terlebih dahulu. Hal itu dilakukannya sebelum ia membagikan informasi kepada orang lain.
Uniknya, ternyata Maria Vania tak melakukan konsultasi kepada dokter saat akan memulai diet. Ia hanya melakukan riset kecil berdasarkan informasi yang diperolehnya dari internet.
"Aku selalu cari tahu dulu. Sebelum aku kasih tahu ke orang, aku lakuin ke diri aku dulu misal nggak makan nasi apa efek sampingnya. Setelah aku tahu, baru aku kasih tahu ke orang-orang. Banyak banget temen-temen aku turun dua bulan 10 kilo, 14 kilo, di situ aku seneng mereka berhasil diet tanpa ada sakit maag. Nggak (konsultasi dokter), aku cari tahu semua sendiri di internet karena zaman sekarang kalau mau belajar banyak banget informasi," jelas Maria Vania.