6 Manfaat Susu Kambing Etawa bagi Kesehatan, Menjaga Pencernaan hingga Kualitas Tidur

2020-06-02 17:17:00

Jateng

Susu merupakan salah satu asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan kalsium dan fosfor yang terdapat dalam susu sudah lama dipercaya berguna bagi pertumbuhan tulang dan gigi. Bukan hanya itu, berbagai macam vitamin dan kandungan lainnya yang terdapat pada susu juga tidak kalah bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Sejauh ini, susu sapi masih menjadi produk susu hewani yang menjadi favorit di kalangan masyarakat. Namun terdapat produk susu hewani lain yang tidak kalah bermanfaat bagi kesehatan, yaitu susu kambing etawa. Susu ini tidak lain diperoleh dari hasil persilangan kambing lokal Lumajang dengan kambing Menggolo, yang kemudian sering disebut dengan kambing etawa.

Meskipun tidak begitu populer, susu kambing etawa ini mempunyai nutrisi yang tidak boleh disepelekan begitu saja. Susu kambing etawa diketahui mempunyai kandungan selenium, seng, tembaga, potasium, fosfor, magnesium, riboflavin, dan berbagai macam vitamin yang baik untuk tubuh. Berbagai kandungan susu kambing etawa ini pun dipercaya mampu mengatasi berbagai macam penyakit, terutama yang berhubungan dengan sistem pencernaan, hinga gangguan kesehatan tulang.

Dilansir dari Bola.com, berikut kami telah merangkum beberapa manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Menjaga Sel dalam Tubuh

Manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan yang pertama adalah berguna untuk menjaga sel dalam tubuh. Dalam hal ini, kandungan asaam amino triptofan pada susu kambing etawa bekerja dalam menjaga kesehatan sel-sel saraf.

Bukan hanya itu, beberapa kandungan susu kambing etawa juga berperan dalam pembentukan hormon serotonin yang berfungsi mengatur mood atau suasana hati anda. Lebih dari itu, kandungan kalium dalam susu kambing etawa bermanfaat menjaga sel tubuh secara keseluruhan.

Melindungi Sistem Pencernaan

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, manfaat susu kambing etawa yang sudah tidak asing lagi adalah mampu melindungi sistem pencernaan. Dalam hal ini, susu kambing etawa mempunyai kandungan prebiotik yang merupakan bakteri baik untuk membantu kinerja usus mencerna makanan dengan baik.

Prebiotik juga diperacaya mampu melawan bakteri jahat dalam usus dan membantu agar kinerja sistem pencernaan dapat bekerja secara optimal. Bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan, konsumsi susu kambing etawa bisa menjadi alternatif pengobatan.

Mengatur Kadar pH Tubuh

Selanjutnya, manfaat susu kambing etawa yang tidak kalah penting adalah untuk membantu mengatur kadar pH tubuh. Di sini, kandungan asam amino pada susu kambing etawa dapat bekerja membantu menormalkan kembali pH tubuh.

Bukan hanya itu, kandungan ini juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Dalam hal ini, kadar pH bertugas menyeimbangkan asam dan basa dalam tubuh, sehingga sistem tubuh menjadi lebih kuat dalam menyerang segala ancaman penyakit.

Menjaga Kualitas Tidur

Manfaat susu kambing etawa yang tidak kalah penting berikutnya dapat menjaga kualitas tidur. Kandungan triptofan yang terdapat dalam susu kambing etawa mampu membantu proses produksi hormon seretonin.

Hormon ini bekerja untuk mengatur suasana hati atau mood, serta merangsang bagian otak dalam mengendalikan waktu tidur dan bangun. Dengan begitu, konsumsi susu kambing etawa dapat membantu mengatasi gangguan tidur dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Menjaga Kesahatan Tulang

Manfaat susu kambing etawa juga dapat menjaga kesehatan tulang. Dalam hal ini, susu kambing etawa mempunyai kandungan vitamin D yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang.

Bukan hanya itu, kandungan fosfor dan kalsium yang terdapat di dalamnya juga membantu proses pembentukan tulang menjadi lebih optimal. Selain itu, kandungan vitamin A, potasium, dan niacin dalam susu kambing etawa pun lebih tinggi dibandingkan susu sapi. Sehingga ini menjadi salah satu nilai tambah dan manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan.

Baik untuk Kesehatan Jantung

Terakhir, manfaat susu kambing etawa bagi kesehatan yang tidak boleh dilupakan adalah baik untuk menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini didapatkan dari kandungan kalium yang cukup tinggi dari susu kambing etawa. Kandungan kalium ini bekerja menjaga tekanan darah dalam tubuh tetap stabil.

Bahkan dikatakan, kandungan kalium pada susu kambing etawa pun lebih maksimal dibandingkan dengan susu sapi. Di mana susu kambing etawa mempunyai kandungan kalium 60 mg lebih tinggi dibandingkan susu sapi yang hanya sebesar 149 mg. Sehingga tidak heran jika kandungan kalium dalam susu kambing etawa lebih efektif dalam menjaga jantung tetap sehat dan bekerja optimal.

Bagi Anda yang mempunyai gangguan kesehatan jantung, konsumsi susu kambing etawa bisa menjadi pilihan yang baik. Namun sebelum mencobanya, akan lebih baik jika berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu mengenai aturan dosis aturan konsumsi yang tepat. Sehingga konsumsi susu kambing etawa dapat memberikan manfaat yang maksimal.

(mdk/ayi)