Ketahui Proses Melahirkan Normal, Berikut 3 Tahapan yang Dijalani
Proses melahirkan normal mengacu pada persalinan melalui vagina tanpa intervensi medis. Proses ini akan dijalani oleh ibu hamil ketika janin yang dikandungnya siap untuk dilahirkan.
Setiap persalinan merupakan peristiwa unik. Selain itu, para ibu mungkin juga akan memiliki pengalaman yang sangat berbeda pada setiap persalinan. Momen melahirkan memang menjadi peristiwa yang dapat mengubah hidup serta penuh dengan kesan.
Begitu juga dengan proses melahirkan normal. Proses melahirkan normal mengacu pada persalinan melalui vagina tanpa intervensi medis. Proses ini akan dijalani oleh ibu hamil ketika janin yang dikandungnya siap untuk dilahirkan.
Seorang wanita muda yang sehat dapat dengan nyaman menjalani proses melahirkan normal. Gaya hidup aktif, tekanan darah normal, dan posisi janin juga menjadi indikasi persalinan normal. Dengan faktor-faktor tersebutlah, proses melahirkan normal direkomendasikan.
Kebanyakan wanita memilih menjalani proses melahirkan normal, karena memungkinkan tubuh untuk pulih lebih cepat. Proses melahirkan normal ini memiliki tiga tahapan. Tahapan-tahapan tersebut yang telah kami rangkum dari mayoclinic.org, dan selanjutnya akan kami bahas berikut ini.
Tahap 1: Persalinan Awal dan Persalinan Aktif
Tahap pertama dari proses melahirkan normal terjadi ketika Anda mulai merasakan kontraksi teratur, yang menyebabkan serviks terbuka (melebar) dan melunak, memendek dan menipis (penipisan). Ini memungkinkan bayi untuk pindah ke jalan kelahiran. Tahap pertama adalah tahap yang terpanjang dari kedua tahap lainnya. Ini sebenarnya dibagi menjadi dua fase lagi, yaitu persalinan awal (fase laten) dan persalinan aktif.
Persalinan awal
Selama persalinan awal dari proses melahirkan normal, serviks membesar dan menipis. Anda akan merasakan kontraksi ringan dan tidak teratur.
Saat serviks mulai terbuka, Anda mungkin melihat keluarnya cairan bening, berwarna merah muda atau sedikit berdarah dari vagina Anda. Ini kemungkinan karena sumbat lendir yang menghalangi pembukaan serviks selama kehamilan.
Persalinan awal ini tidak dapat diprediksi. Untuk ibu yang baru pertama kali mengalaminya, rata-rata lamanya bervariasi, dari jam ke hari. Namun seringkali lebih pendek dalam proses melahirkan berikutnya.
Sampai frekuensi dan intensitas kontraksi Anda meningkat, itu terserah Anda. Bagi banyak wanita, persalinan awal tidak terlalu nyaman, jadi cobalah untuk tetap rileks.
Untuk meningkatkan kenyamanan selama persalinan awal, coba lakukan:
• Jalan-jalan
• Mandi atau berendam
• Dengarkan musik yang menenangkan
• Cobalah teknik pernapasan atau relaksasi yang diajarkan di kelas melahirkan
• Ubah posisi
Penyedia layanan kesehatan akan menginstruksikan Anda kapan harus berangkat ke rumah sakit atau pusat persalinan. Jika ketuban Anda pecah atau Anda mengalami pendarahan vagina yang signifikan, hubungi penyedia layanan kesehatan segera.
Persalinan aktif
Selama persalinan aktif, serviks Anda akan membesar dari 6 cm menjadi 10 cm. Kontraksi Anda akan menjadi lebih kuat, lebih dekat, dan teratur. Kaki Anda mungkin akan mengalami kram, dan mungkin juga akan merasa mual. Anda mungkin merasakan ketuban Anda pecah dan mengalami peningkatan tekanan di punggung Anda. Di saat ini, Anda perlu segera menuju ke rumah sakit atau fasilitas persalinan.
Jangan kaget jika kegembiraan awal Anda berkurang saat persalinan berlangsung dan rasa sakit semakin meningkat. Mintalah obat pereda nyeri atau anestesi jika Anda menginginkannya. Tim perawatan kesehatan akan bekerja sama dengan Anda untuk membuat pilihan terbaik bagi Anda dan bayi Anda. Ingatlah bahwa Anda satu-satunya yang dapat mengetahui dan menilai kebutuhan Anda akan obat pereda nyeri.
Persalinan aktif sering berlangsung empat hingga delapan jam atau lebih. Rata-rata, serviks Anda akan membesar sekitar satu sentimeter per jam.
Perhatikan pelatih persalinan dan tim perawatan kesehatan untuk dalam memberikan dorongan dan dukungan. Cobalah teknik pernapasan dan relaksasi untuk mengatasi ketidaknyamanan Anda. Gunakan apa yang Anda pelajari di kelas melahirkan atau mintalah saran dari tim perawatan kesehatan.
Kecuali jika Anda perlu berada dalam posisi tertentu, Anda bisa mempertimbangkan cara-cara berikut untuk meningkatkan kenyamanan selama persalinan aktif:
• Ubah posisi
• Mandi atau berendam air hangat
• Jalan-jalan, berhenti untuk bernapas melalui kontraksi
• Lakukan pijatan lembut di antara kontraksi
Jika Anda perlu menjalani operasi caesar, makanan yang ada di perut Anda dapat menyebabkan komplikasi. Jika penyedia layanan kesehatan berpikir Anda memerlukan operasi caesar, mereka mungkin lebih merekomendasikan sejumlah kecil makanan, seperti air, keripik, es loli dan jus, dibanding makanan padat yang besar.
Bagian terakhir dari persalinan aktif, sering disebut sebagai transisi, bisa sangat intens dan menyakitkan. Kontraksi akan berdekatan dan bisa berlangsung 60 hingga 90 detik. Anda akan mengalami tekanan di punggung bawah dan rektum. Beri tahu penyedia layanan kesehatan jika Anda ingin mengejan.
Jika Anda ingin mendorong tetapi masih belum sepenuhnya terbuka, penyedia layanan kesehatan mungkin akan meminta Anda untuk menahan diri. Mendorong terlalu cepat bisa membuat Anda lelah dan menyebabkan serviks membengkak, dan justru bisa menunda persalinan. Transisi biasanya berlangsung selama 15 hingga 60 menit.
Tahap 2: Kelahiran Bayi
©Pixabay/blankita_ua
Pada tahap ini, Anda akan siap melahirkan bayi Anda. Diperlukan waktu dari beberapa menit hingga beberapa jam atau lebih untuk mendorong bayi Anda keluar. Mungkin butuh waktu lebih lama untuk ibu yang pertama kali mengalaminya.
Pada tahap proses melahirkan normal ini, penyedia layanan kesehatan akan meminta Anda untuk menekan setiap kontraksi atau memberi tahu Anda kapan harus mendorong. Atau Anda mungkin diminta untuk mendorong saat Anda merasa perlu.
Saat Anda mendorong, jangan tahan ketegangan di wajah Anda. Bertahanlah dan berkonsentrasilah untuk mendorong di tempat yang penting. Jika memungkinkan, bereksperimenlah dengan berbagai posisi hingga Anda menemukan posisi yang paling nyaman. Anda dapat mendorong sambil jongkok, duduk, berlutut, bahkan dengan tangan dan lutut.
Pada titik tertentu, Anda mungkin diminta untuk mendorong dengan lebih lembut, atau tidak sama sekali. Memperlambatnya akan memberi waktu pada jaringan vagina Anda untuk meregang daripada robek. Agar tetap termotivasi, Anda mungkin meminta untuk meraba kepala bayi di antara kedua kaki Anda atau melihatnya di cermin.
Setelah kepala bayi Anda lahir, seluruh tubuh bayi akan segera menyusul. Jalan napasnya akan dibersihkan jika perlu. Penyedia layanan kesehatan atau pelatih persalinan kemudian akan memotong tali pusat.
Tahap 3: Plasenta
Setelah bayi lahir, Anda mungkin akan merasa sangat lega. Anda akan menggendong bayi di lengan atau di perut Anda. Tapi sebenarnya masih ada banyak yang akan terjadi. Selama tahap ketiga persalinan ini, Anda akan melahirkan plasenta.
Plasenta biasanya keluar dalam lima hingga 30 menit, tetapi prosesnya bisa berlangsung selama satu jam. Anda hanya perlu menenangkan diri dalam tahap ini. Apalagi saat ini fokus Anda kemungkinan besar telah bergeser ke bayi Anda. Anda mungkin bahkan tidak menyadari apa yang terjadi di sekitar Anda.
Anda akan terus mengalami kontraksi ringan. Kontraksi ini akan terjadi berdekatan namun tidak terlalu menyakitkan. Anda akan diminta mendorong sekali lagi untuk mengeluarkan plasenta. Anda mungkin juga akan diberi obat sebelum atau setelah plasenta dikeluarkan untuk mendorong kontraksi rahim dan meminimalkan pendarahan.
Penyedia layanan kesehatan akan memeriksa plasenta untuk memastikannya keluar secara utuh. Jika ada bagian yang tersisa, harus segera dikeluarkan dari rahim untuk mencegah pendarahan dan infeksi.
Setelah mengeluarkan plasenta, rahim Anda akan terus berkontraksi untuk membantunya kembali ke ukuran normalnya. Seorang anggota tim perawatan kesehatan akan mencoba memijat perut Anda untuk memastikan rahim terasa kencang.
Penyedia layanan kesehatan juga akan menentukan apakah Anda memerlukan jahitan atau memperbaiki robekan di daerah vagina. Jika Anda tidak memiliki anestesi, Anda akan menerima suntikan anestesi lokal di area yang akan dijahit.