Doa Susah Tidur dan Insomnia Menurut Anjuran Rasulullah, Lengkap dengan Artinya
Jika insomnia yang kamu alami akibat perasaan yang gelisah, kamu bisa menenangkannya terlebih dahulu dengan menghirup wewangian yang membuat tubuh rileks dan juga berdoa. Ada beberapa doa yang dianjurkan oleh Rasulullah untuk kamu baca saat kesulitan untuk memejamkan mata.
Insomnia merupakan kondisi di mana seseorang merasa sangat sulit untuk tidur, sulit untuk tidur nyenyak atau keduanya. Kondisi ini bahkan bisa terus berlanjut dan menjadi kronis sehingga membuat seseorang sama sekali tidak bisa tidur, bahkan pada saat ia ingin tidur.
Jika mengalami gangguan tidur seperti ini maka biasanya ia bangun tidur dalam keadaan lelah. Akibatnya aktivitas di esok harinya akan terganggu.
BACA JUGA : Tips dan doa supaya tidak mengantuk ketika beraktivitas
Beberapa tanda insomnia yang kerap dirasakan seperti sulit tidur walaupun merasa lelah, terbangun berkali-kali di malam hari, tidur tidak pulas, bangun terlalu cepat, mengantuk di siang hari, merasa lemas dan lelah serta susah konsentrasi.
Padahal, mendapat kualitas tidur yang baik merupakan salah satu jalan membuat tubuh tetap bugar dan sehat. Maka dari itu penting bagi kamu untuk mengetahui cara mencegah insomnia itu sendiri.
Jika insomnia yang kamu alami akibat perasaan yang gelisah, kamu bisa menenangkannya terlebih dahulu dengan menghirup wewangian yang membuat tubuh rileks dan juga berdoa. Ada beberapa doa yang dianjurkan oleh Rasulullah untuk kamu baca saat kesulitan untuk memejamkan mata.
Berikut doa susah tidur dan insomnia menurut anjuran Rasulullah yang telah dirangkum merdeka.com melalui liputan6.com pada Kamis, (17/06/2021).
Doa Susah Tidur dan Insomnia
Salah satu doa yang diamalkan oleh Zaid bin Tsabit ketika mengalami sulit tidur tertulis dalam Kitab Ibnu Sunni yang dikutip oleh Imam Nawawi dengan kalimat.
"Lalu saya membacanya, kemudian Allah menghilangkan apa yang saya alami"
"Allahumma gharatin nujum wa dahaatil 'uyun, wa anta hayyun qayyum, la takkhuzuka sinatun wala naumun. Ya hayyu ya qayyum, ahdi' laili wa anim'aini".
Artinya:
Ya Allah, bintang-bintang telah redup, mata-mata telah memejam dan Engkau Maha Hidup lagi Maha Terus-menerus mengurus makhluk. Tidak menimpa-Mu rasa kantuk dan tidur. Wahai Dzat Yang Maha Hidup dan Maha mengurusi makhluk, tenangkanlah malamku dan tidurkanlah mataku.
Doa Susah Tidur Lainnya
Sahabat Rasulullah SAW lainnya yang mengalami insomnia atau susah tidur yakni Khalid bin Walid. Diriwayatkan oleh Muhammad bin Yahya bin Haban, Khalid mengadukan masalahnya pada Rasulullah SAW yang kemudian menganjurkannya membaca:
"A'uudzu bikalimaatillahit tammaati min ghodlobihi wa min syarri 'ibaaadihi wa min hamazaatisy syayaatiina wa ayyahdluruun".
Artinya:
"Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kemarahan-Nya, dan dari keburukan hamba-hamba-Nya, serta dari berbagai godaan syetan dan kehadirannya."