Tips merawat diri buat kamu, si cowok penggila workout

Karena aktivitas fisikmu lebih intens daripada kebanyakan pria, jenis perawatan yang perlu kamu lakukan juga berbeda.

Kamu termasuk pria yang sangat memperhatikan penampilan? Karena itu kamu getol berlatih di gym. Tetapi yang namanya memperhatikan penampilan bukan cuma melatih otot-otot di pusat kebugaran. Grooming alias perawatan sehari-hari juga harus kamu perhatikan.

Karena aktivitas fisikmu lebih intens daripada kebanyakan pria, jenis perawatan yang perlu kamu lakukan juga berbeda. Berikut ini beberapa tips dari Boldsky yang bisa kamu terapkan.

1. Mandi segera setelah latihan

Mungkin kamu perlu mendinginkan tubuh terlebih dahulu sebelum mandi. Tetapi pastikan untuk tidak menunda mandi terlalu lama. Keringat yang terakumulasi pada kulit bisa menyebabkan masalah kulit dan jerawat jika dibiarkan terlalu lama.

2. Cuci rambut minimal 2 hari sekali

Latihan intens tak hanya meningkatkan produksi keringat di tubuh, tetapi juga di kulit kepala. Cuci rambut minimal 2 hari sekali untuk menanggalkan kotoran menumpuk penyebab ketombe.

3. Gunakan body scrub

Gunakan body scrub saat mandi, karena butiran halus scrub akan membantu menyapu sisa kotoran dan keringat dari permukaan kulit.

4. Jangan lupakan perawatan kaki

Bagi kamu yang lebih memilih jogging atau treadmill, jangan lupakan perawatan kaki. Jenis latihan seperti ini rawan membuat kulit bagian kaki terkelupas atau terpapar bakteri. Bersihkan kaki dengan seksama setelah latihan, setelah itu oleskan pelembap sebelum tidur.