Cegah kerontokan rambut sebelum terjadi dengan 6 cara ini!

Jangan tunggu sampai rambut benar-benar rontok.

2016-02-28 09:02:00

Perawatan Rambut

Penipisan rambut, kerontokan, dan kebotakan bisa dipicu oleh berbagai faktor. Ada banyak cara yang bisa kamu tempuh untuk mencegah masalah rambut ini. Jangan tunggu sampai rambut benar-benar rontok.

Berikut ini beberapa cara untuk menghindari kerontokan rambut yang direkomendasikan Boldsky dan Health.

Jangan terlalu sering mengikat rambut

Cara mencegah rambut rontok © Boldsky

Jika kamu selalu mengikat rambut sepanjang hari, saatnya mengurangi kebiasaan ini dari sekarang. Mengikat rambut terlalu kencang bisa mengakibatkan akar rambut tertarik dan rapuh.

Tidak menggunakan kondisioner rambut dapat membuat rambut Anda kering, rapuh dan tak bernyawa. Untuk menghindari kondisi ini, pastikan Anda menggunakan kondisioner pada rambut Anda sebelum melangkah keluar dari kamar mandi Anda. Ini adalah salah satu langkah dasar yang Anda dapat menghindari penipisan rambut.

Kurangi penggunaan hair dryer dan hair iron

Cara mencegah rambut rontok © Boldsky

Jangan biarkan paparan panas berlebih dari hair iron dan hair dryer membuat helai rambutmu kering dan rapuh. Hal ini dapat menyebabkan penipisan rambut dalam waktu singkat. Kurangi penggunaan kedua alat styling ini, terutama saat rambut masih dalam keadaan basah.

Rutin pakai conditioner

Cara mencegah rambut rontok © Boldsky

Idealnya, rambut tak akan mengalami kerontokan jika kulit kepala, akar, dan batangnya sehat. Karena itu, perawatan rambut menjadi kunci utama dalam mencegah kerontokan sejak dini.

Jangan tinggalkan conditioner setelah keramas. Produk ini akan melapisi batang rambut dan memperkuatnya dari luar.

Jauhi pewarna rambut

Penggunaan pewarna rambut berbasis bahan kimia dalam jangka panjang juga bisa memicu penipisan rambut. Apalagi jika kamu sering gonta-ganti warna rambut. Sebaiknya pilih pewarna alami seperti henna atau pewarna rambut yang benar-benar berkualitas.

Hindari stres

Menurut Marc Glashofer, MD, dermatolog di New York City, stres fisik seperti trauma kecelakaan atau sakit parah memang lebih berpotensi menjadikan rambut rontok daripada trauma emosional. Namun pada tingkat trauma emosional yang cukup akut (misalnya trauma perceraian atau kehilangan anggota keluarga), stres yang diakibatkan bisa memicu kerontokan rambut.

Sebisa mungkin jalani hidup sehat dan jauhi pikiran negatif yang bisa mendatangkan stres.

Penuhi kebutuhan protein

ilustrasi makanan protein www.zliving.com

Jika kamu tidak mendapatkan cukup protein dalam seharu, tubuh akan menyesuaikan jatah protein yang ada dengan kebutuhan. Akhirnya tubuh kita memperlambat atau menghentikan pertumbuhan rambut.

Hal ini dikemukakan oleh American Academy of Dermatology. Hal ini dapat terjadi sekitar dua sampai tiga bulan setelah penurunan asupan protein. Jadi pastikan kebutuhan protein selalu terpenuhi.

(mdk/tsr)