4 Alasan kenapa kamu perlu coba hobi mewarnai

Ternyata hobi mewarnai bisa memberikan banyak efek positif bagi kondisi psikologis.

Tahun ini hobi mewarnai lagi hits di antara kawula muda dan orang dewasa. Terbukti dari larisnya Secret Garden, buku mewarnai untuk dewasa yang jadi salah satu best seller di sepanjang tahun 2015.

Kesuksesan Secret Garden disusul dengan aneka judul coloring book for adult lain. Kenapa hobi yang biasa kita lakoni saat masih kecil ini justru jadi 'mainan' orang dewasa?

Ternyata hobi mewarnai bisa memberikan banyak efek positif bagi kondisi psikologis. Berikut ini beberapa di antaranya yang diungkap situs Bustle.

Mengatasi stres dan depresi

Ternyata para psikiater sudah menggunakan mewarnai sebagai terapi untuk pasien depresi selama 100 tahun. Menurut psikolog klinis Ben Michaelis, mewarnai adalah kegiatan bebas stres yang bisa membantu pasien lebih rileks. Mewarnai bisa mengaktifkan bagian otak yang mengontrol perasaan takut.

Mengasah kreativitas

Mewarnai merupakan salah satu bentuk aktivitas kreatif yang paling mudah dilakukan oleh siapa saja. Kamu bahkan tidak perlu pintar menggambar untuk melakukannya. Kamu juga bisa sekaligus bernostalgia, mengingat keseruan mewarnai saat anak-anak dulu.

Merangsang keterampilan motorik dan kemampuan visual

Mewarnai membuat dua bagian otak berkomunikasi. Selain itu, mewarnai meningkatkan keterampilan motorik halus dan visi. Menurut psikolog Gloria Martínez Ayala, mewarnai sesuai bentuk objek dan memadupadankan warna membuat otak terasah. Selain itu kegiatan ini juga bisa membantu mengurangi risiko pikun di masa depan.

Melatih konsentrasi dan fokus

Menurut konselor klinis Leslie Marshall, aktivitas mewarnai dapat membuka lobus frontal otak yang mengendalikan kemampuan manusia dalam memecahkan masalah dan memfokuskan pikiran. Ini adalah cara yang paling menyenangkan untuk melatih konsentrasi tanpan menjadikan kita semakin stres. Hobi ini jelas cocok buat kamu yang tidak terlalu menyukai angka atau huruf seperti sudoku dan TTS.

Itukah beberapa alasan kenapa kamu perlo menjajal hobi mewarnai. Kalau kamu malas membeli buku mewarnai untuk dewasa, kamu juga bisa mencoba mewarnai dengan coloring apps, kok.

Baca juga:
Keren, wanita ini bikin buku yang bisa diutak-atik jadi kamera
Ini 6 alasan ilmiah kenapa kamu harus kembangkan sifat suka menolong
Coba tebak, hewan apa di balik mozaik ini?
Maine Coon, raksasa berhati lembut dari dunia kucing
Butuh waktu 6 tahun dan 720.000 jepretan untuk mendapatkan foto ini