10 Alasan hari libur baik bagi pegawai

Workaholic? Anda perlu tahu kenapa liburan baik untuk Anda.

2014-01-18 05:39:00

Tips Sehat

Banyak orang sukses semakin tidak dapat menikmati hidup. Kesibukan membuat mereka tidak memiliki banyak waktu untuk bersantai, padahal banyak manfaat liburan yang bisa mereka dapatkan.

Terlalu banyak bekerja justru dapat membuat Anda mengalami depresi dan memiliki kehidupan keluarga dan pekerjaan yang tidak seimbang. Lalu apa saja manfaat yang bisa diberikan liburan untuk Anda?

Mengembalikan kebugaran tubuh

Para ahli yakin bahwa Anda dapat kembali bugar setelah berlibur. Kegiatan yang biasanya Anda lakukan ketika berlibur seperti berjalan, bersepeda, atau sekedar berlarian-larian dengan anak-anak akan membuat Anda melakukan olahraga bahkan tanpa Anda sadari.

Sebaliknya, menghindari liburan dan duduk di balik meja kerja membuat Anda mudah lelah. Aliran darah menjadi tidak berjalan dengan lancar sehingga sistem imun Anda menurun. Anda pun akan lebih mudah sakit.

Membangun tubuh

Bekerja sejak pagi hingga siang, bahkan sore tentu memberikan beban yang tidak sedikit pada tubuh Anda. Tubuh harus siap untuk menghadapi segala kemungkinan buruk seharian dan hal ini merupakan potensi dari nyeri pinggang, migrain, dan sakit tenggorokan. Namun ketika liburan, semua semua penyakit ini bisa hilang dengan sempurna!

Bernapas lebih mudah

Pernahkah Anda berkemah dan menghirup udara terasa begitu menyegarkan? Paru-paru memiliki kemampuan untuk memperbaiki diri jika selama 2x3 jam terisi udara yang segar dan murni. Jika Anda berlibur ke tempat-tempat seperti puncak gunung, pedesaan, hutan, atau tempat lain yang memiliki sedikit populasi manusia dan polusi, maka Anda akan bernapas lebih mudah.

Inspirasi

Bekerja tanpa henti juga membuat Anda kering ide. Berlibur ke tempat yang Anda suka, melakukan hobi, atau mencoba hal baru ketika liburan dapat membuat pikiran terasa lebih terbuka.

Hal ini tentunya berkat hormon endorfin yang dirilis oleh tubuh Anda. Cobalah berlibur dan rasakan sinar matahari yang hangat, udara segar, atau berhubungan seks dengan pasangan, maka inspirasi akan mengalir lebih lancar.

Hubungan dengan pasangan

Sering merasa kelelahan dan stres akibat bekerja dapat membuat hubungan Anda dengan pasangan merenggang. Cobalah untuk mengajak pasangan Anda berlibur bersama, maka selain memperbaiki kesehatan diri, Anda juga dapat menumbuhkan kedekatan dan cinta untuk pasangan.

Meningkatkan indera

Ketika seseorang terlalu sibuk bekerja, seolah-olah dia tidak merasa. Mungkin dulu Anda suka makan kare atau steak yang lezat, namun karena banyaknya pekerjaan yang perlu Anda segera selesaikan, makanan tidak memiliki rasa seenak dulu. Jadi, jika Anda ingin merasa lagi, cepatlah mengambil cuti!

Tidur lebih nyenyak

Tingkat stres yang jauh lebih rendah ketimbang bekerja juga membuat Anda dapat tidur lebih nyenyak saat berlibur. Mungkin setiap hari Anda harus melalui macet, rapat panjang yang membosankan, tetangga yang menyebalkan, pelanggan yang super galak, atau bos yang arogan yang membuat Anda mengalami stres. Temukan tempat yang nyaman untuk mendengarkan musik dan mulai bersantai.

Waktu berkualitas bersama anak-anak

Banyak anak-anak dari keluarga kaya hidup tanpa sering melihat orang tuanya. Sekali pun mereka melihat, orang tua mereka dalam keadaan yang lelah dan tidak bisa diajak berbagi, padahal anak membutuhkan orang tua mereka selalu ada.

Jadi, kenapa Anda tidak membawa anak-anak liburan dan bersenang-senang bersama tanpa ada beban dalam pikiran Anda?

Lebih produktif

Menyadari hijaunya perbukitan dan birunya langit mungkin adalah hal yang sulit Anda lakukan di perkotaan. Suasana kota yang setiap hari sama dengan warna-warna yang sama membuat Anda seolah lupa dengan keadaan menyenangkan di luar sana.

Sama dengan mata, otak juga akan mengalami hal yang sama ketika terjebak dalam kualitas yang sama setiap hari tanpa henti dan tanpa input yang cukup. Melakukan pekerjaan yang sama setiap hari membuat otak kurang efisien dalam bekerja sehingga dia memerlukan stimulator untuk kembali prima. Liburan adalah stimulator terbaik untuk Anda!

Orang yang ramah

Pernahkah Anda sesekali merasa Anda menjadi pemarah, sensitif, dan pesimis? Hal ini mungkin terjadi ketika Anda sangat jarang berlibur. Berlibur membuat Anda menyadari bahwa Anda bisa memiliki kehidupan yang sangat berbeda di luar meja kerja. Dengan kebugaran dan kesegaran baru seusai berlibur, sangat aneh jika pegawai Anda masih takut untuk mendekati Anda untuk berbicara.

Nah, itulah 10 alasan Anda perlu berlibur meski pekerjaan tetap menggunung. Lalu apa rencana libur Anda akhir pekan ini?

(mdk/kad)