Mitos Ibu Hamil Tidak Boleh Makan Cumi, Dipercaya Bikin Janin Terbelit

Dalam masyarakat yang kaya akan tradisi dan kepercayaan, mitos seputar kehamilan sering kali diwariskan dari generasi ke generasi.

Salah satu mitos yang cukup populer adalah kepercayaan bahwa mitos ibu hamil tidak boleh makan cumi.

Mitos ini, yang tersebar luas di berbagai budaya, seringkali menimbulkan kekhawatiran dan pertanyaan di benak para ibu hamil yang ingin memberikan nutrisi terbaik bagi janin mereka.

Mitos tentang cumi dan kehamilan ini bervariasi, mulai dari kepercayaan bahwa cumi dapat menyebabkan keguguran hingga mitos yang mengatakan bahwa konsumsi cumi dapat mempengaruhi warna kulit atau bahkan perilaku bayi setelah lahir.

Meskipun tidak ada dasar ilmiah yang mendukung klaim-klaim ini, banyak calon ibu yang memilih untuk menghindari cumi selama kehamilan demi mengikuti saran tradisional atau untuk menghindari risiko yang tidak diketahui.

Berikut merdeka.com ulas tentang mitos ibu hamil tidak boleh makan cumi, dan memberikan pandangan lain dari sisi medis tentang kegunaan cumi untuk ibu hamil.

• Keguguran:
  
  Mitos ibu hamil tidak boleh makan cumi karena dapat meningkatkan risiko keguguran, terutama di trimester pertama. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini. Risiko keguguran lebih banyak dipengaruhi oleh faktor genetik dan kesehatan ibu.

• Kulit Bayi Membiru:
  
  Ada kepercayaan bahwa makan cumi bisa menyebabkan bayi lahir dengan kulit yang membiru. Ini tidak mungkin karena pigmen pada cumi tidak dapat mempengaruhi pigmen kulit bayi yang ditentukan oleh faktor genetik.

• Janin Terbelit Ari-ari:
  
  Beberapa orang percaya bahwa tekstur cumi yang kenyal bisa menyebabkan ari-ari bayi terbelit. Ini tidak berdasar karena ari-ari tidak akan terpengaruh oleh makanan yang dikonsumsi oleh ibu.

• Kesulitan Saat Melahirkan:
  
  Mitos ibu hamil tidak boleh makan cumi karena makan cumi dapat menyebabkan kesulitan saat proses persalinan. Tidak ada korelasi antara makanan yang dikonsumsi selama kehamilan dengan kesulitan saat melahirkan.

• Anak Berjalan Mundur:
  
  Mitos ibu hamil tidak boleh makan cumi ini adalah salah satu yang paling tidak biasa. Meyakini bahwa anak akan berjalan mundur jika ibunya makan cumi saat hamil. Ini jelas tidak memiliki dasar ilmiah karena cara berjalan seseorang tidak dipengaruhi oleh diet ibunya selama kehamilan.

Meskipun mitos ibu hamil tidak boleh makan cumi ini masih beredar di masyarakat, penting untuk memahami bahwa tidak ada hubungan langsung antara konsumsi cumi dan masalah-masalah kehamilan yang disebutkan di atas.

• Nutrisi:
  
  Cumi adalah sumber protein yang baik, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel. Ia juga mengandung asam lemak omega-3 yang mendukung perkembangan otak dan mata janin.
  
  Selain itu, cumi kaya akan mineral seperti zat besi, yang membantu mencegah anemia, dan yodium, yang penting untuk fungsi tiroid.

• Merkuri:
  
  Salah satu kekhawatiran utama terkait konsumsi makanan laut selama kehamilan adalah kandungan merkuri.
  
  Cumi umumnya memiliki kandungan merkuri yang lebih rendah dibandingkan dengan makanan laut lainnya seperti ikan hiu atau makarel raja.
  
  Oleh karena itu, cumi dianggap lebih aman untuk dikonsumsi dalam jumlah moderat.

• Pengolahan:
  
  Penting untuk memastikan bahwa cumi dimasak dengan benar untuk menghindari risiko infeksi dari bakteri atau parasit. Cumi harus dimasak hingga suhu internal mencapai 145°F atau 63°C, yang akan membunuh kuman berbahaya.

• Kuantitas:
  
  Seperti semua makanan, cumi harus dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi makanan laut termasuk cumi hingga 2-3 porsi per minggu, sesuai dengan pedoman dari otoritas kesehatan.

• Sumber Protein Berkualitas Tinggi: Cumi-cumi mengandung protein yang tinggi, yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan, serta perkembangan otot dan organ janin.
• Asam Lemak Omega-3: Omega-3 sangat penting untuk perkembangan otak dan mata janin. Cumi-cumi merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik, yang juga dapat membantu mengurangi risiko depresi pascamelahirkan.
• Zat Besi: Cumi-cumi mengandung zat besi yang membantu mencegah anemia pada ibu hamil dengan meningkatkan jumlah hemoglobin yang membawa oksigen ke seluruh tubuh dan janin.

• Yodium:
  Yodium adalah mineral penting yang diperlukan untuk fungsi tiroid yang sehat. Kekurangan yodium dapat menyebabkan masalah pada perkembangan otak janin.
• Selenium: Selenium yang terkandung dalam cumi-cumi berperan dalam mendukung sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat antioksidan yang kuat.
• Vitamin B12 dan Riboflavin: Cumi-cumi juga merupakan sumber vitamin B12 dan riboflavin (vitamin B2) yang baik. Vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah cacat lahir, sedangkan riboflavin membantu perkembangan janin dan kesehatan mata.

• Kalsium: Meskipun tidak sebanyak sumber lain, cumi-cumi juga menyediakan kalsium yang diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi janin.
• Kolesterol Baik (HDL): Cumi-cumi memiliki kolesterol baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.

Penting untuk diingat bahwa meskipun cumi-cumi memiliki banyak manfaat, ibu hamil harus memastikan bahwa cumi-cumi dimasak dengan benar untuk menghindari risiko infeksi.

Selain itu, konsumsi cumi-cumi harus dalam jumlah moderat dan sebaiknya dihindari jika ibu hamil memiliki alergi terhadap makanan laut.