Tubuh vegetarian lebih ramping daripada pemakan daging
Merdeka.com - Menjadi vegetarian bukan cuma menyehatkan, tetapi juga ampuh menurunkan berat badan. Sebuah penelitian terbaru pun membuktikan kalau tubuh vegetarian lebih ramping daripada pemakan daging.
Penelitian tersebut tepatnya dilakukan para ahli dari Loma Linda University. Sebanyak 71.751 data responden dianalisis dari tahun 2002 sampai 2007 dengan rata-rata usia 59 tahun.
Menariknya, konsumsi kalori pelaku vegetarian dan pelaku daging jumlahnya sama, yaitu 2.000 kalori dalam sehari. Namun indeks massa tubuh kedua pihak ternyata cukup berbeda.
Sebagaimana dilansir dari Huffington Post, meski jumlah kalori yang dikonsumsi sama, jenis nutrisi dan yang masuk ke dalam tubuh ternyata berbeda. Pemakan daging cenderung kekurangan konsumsi protein, carotene, serat, dan magnesium.
Sayangnya, penelitian tersebut tidak membandingkan beberapa faktor lain yang memengaruhi berat badan. Contohnya olahraga yang dilakukan atau kebiasaan buruk lainnya.
Hasil penelitian kemudian diterbitkan dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics.
Baca juga:5 Alat paling tidak berguna untuk menurunkan berat badanRestoran ini aman bagi pengikut diet rendah gluten6 Hal tersembunyi yang merusak dietDiet selalu gagal dalam waktu tujuh hari, apa alasannya?5 Cara mudah singkirkan hasrat ngemil makanan manis
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sebelum Makan Berat, Konsumsi 16 Buah Ini saat Buka Puasa untuk Hilangkan Dahaga
Mengonsumsi buah ketika berbuka puasa dapat membantu mengembalikan cairan, energi, serta elektrolit tubuh yang hilang selama berpuasa.
Baca Selengkapnya4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein
Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Jaring-Jaring Makanan Lengkap dengan Contohnya, Ternyata Berbeda dengan Rantai Makanan
Jaring-jaring makanan adalah gabungan dari rantai makanan yang saling berhubungan dan dikombinasikan, tumpang tindih pada suatu ekosistem.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca SelengkapnyaIlmuwan Sebut Kebanyakan Manusia Mampu Pahami Perasaan Ayam
Studi terbaru yang dilansir dari Newsweek mengungkap, sekitar 7 dari 10 orang dapat memahami emosi ayam berdasarkan suara. Simak selengkapnya disini!
Baca Selengkapnya7 Manfaat Makan Telur Setiap Hari, Perhatikan Cara Memasaknya
Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.
Baca SelengkapnyaGorengan Selalu Menggoda untuk Buka Puasa, Akankah Memicu Asam Lambung?
Sebagai alternatif makanan yang diminati di Indonesia, gorengan sering dijadikan pilihan untuk takjil saat berbuka puasa.
Baca Selengkapnya