Susu almond, sahabat terbaik untuk turunkan berat badan
Merdeka.com - Susu almond memang masih jarang dijual di Indonesia. Harganya pun masih relatif lebih mahal. Namun susu almond bisa menjadi pilihan yang baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Tak hanya itu, susu almond juga bisa menjadi pilihan jika Anda alergi terhadap lactosa pada susu sapi.
Lantas, faktor apa saja yang membuat susu almond menjadi minuman yang cocok untuk turunkan berat badan? Ini dia alasannya, seperti dilansir oleh Health Site (06/02).
1. Rendah kalori
Untuk menurunkan berat badan sangat penting mengonsumsi makanan yang rendah kalori. Susu almond yang rendah kalori bisa menjadi salah satu pilihan yang baik untuk mendapatkannya. Pilih susu almond yang tidak dicampur dengan pemanis atau gula. Segelas susu almond hanya mengandung 43 kalori, hampir setengah kali lebih sedikit dibanding susu skim.
2. Lemak sehat
Susu almond mengandung lebih sedikit lemak dibandingkan susu sapi. Lemak yang terkandung di dalamnya pun merupakan lemak sehat. Secangkir susu almond tanpa gula mengandung 3,5 gram lemak. Meski susu almond mengandung lebih banyak lemak dari susu skim, namun lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak tak jenuh yang tidak bikin gemuk. Selain itu, susu almond juga rendah kolesterol.
3. Rendah karbohidrat
Mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat sangat penting bagi yang ingin menurunkan berat badan. Susu almond mengandung lebih sedikit karbohidrat dibandingkan jenis susu lainnya. Susu almond hanya mengandung dua gram karbohidrat per cangkir, dibandingkan dengan susu skim yang mengandung 12 gram karbohidrat.
4. Kaya vitamin
Susu almond juga mengandung banyak vitamin. Beberapa id antara di antaranya adalah vitamin A, D, dan B12. Vitamin B12 memiliki peran penting dalam metabolisme tubuh yang bisa membantu pembakaran lemak dan menurunkan berat badan.
Itulah beberapa alasan mengapa susu almond bisa menjadi sahabat Anda untuk menurunkan berat badan. Yang perlu diperhatikan saat memilih susu almond adalah jangan memilih susu almond yang berpemanis dan memiliki rasa. Susu almond yang berpemanis dan memiliki rasa berbeda mengandung lebih banyak kalori.
(mdk/kun)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kacang almond memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kehamilan.
Baca SelengkapnyaBeberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca SelengkapnyaAnak Kamu mengalami penurunan berat badan? Yuk simak beberapa rekomendasi susu anak untuk menaikkan berat badan!
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Bagi sebagian orang, menambah berat badan bisa menjadi tantangan yang sama sulitnya dengan menurunkannya.
Baca SelengkapnyaPisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaPada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca SelengkapnyaMenaikkan dan menambah berat badan bisa dilakukan secara sehat, mudah, dan aman melalui berbagai cara berikut.
Baca SelengkapnyaSolusi untuk menjaga kolesterol tetap dalam batas normal tidak selalu harus rumit atau sulit diikuti. Sayur adalah contoh sederhananya.
Baca SelengkapnyaBerbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Baca Selengkapnya