Minum teh, cara lezat menurunkan kadar gula darah

Merdeka.com - Sudah banyak penelitian yang menyebutkan khasiat sehat dari minum teh. Salah satunya adalah kelebihan teh dalam menurunkan kadar gula darah.

Baru-baru ini Agricultural Research Service kembali melakukan riset tentang khasiat teh. Menurut peneliti, rutin minum teh mampu meningkatkan aktivitas insulin lebih dari 15 kali pada tikus percobaan laboratorium.

Bahkan apapun jenis teh yang dikonsumsi - teh hijau, teh hitam, atau teh oolong - memiliki efek yang sama bagi tubuh.

"Teh hijau dan teh oolong mengandung EGCG, sementara teh hitam memiliki tannin, theaflavin, dan EGCG juga. Semuanya berperan dalam meningkatkan aktivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah," terang peneliti seperti yang dikutip dari Mother Nature Network.

Penelitian lain dari Human Nutrition Research Center juga menemukan hasil serupa. Mereka bahkan melibatkan pasien diabetes tipe 2 di dalam penelitiannya.

Selama delapan minggu, penderita diabetes tepatnya diminta mengonsumsi enam cangkir teh sehari. Hasilnya, kadar gula mereka menurun sebanyak 15-20 persen. Jenis teh yang dikonsumsi adalah teh hijau dan teh hitam.

Baca juga:Cegah gigi berlubang dengan rajin minum teh hitamMinum kopi di pagi hari baik bagi kesehatan hatiBerapa batas aman minum teh hijau?6 Jenis teh China dan khasiatnya bagi tubuhSedang stres? Segera minum teh jahe! (mdk/riz)