Berapa batas aman minum teh hijau?
Merdeka.com - Meski teh hijau sering disebutkan memiliki banyak khasiat kesehatan, tetap saja segala yang berlebihan itu tidak baik. Jadi sebenarnya, berapa batas aman menikmati minuman tersebut?
"Satu atau dua cangkir saja cukup," terang Dr Zuo Feng Zhang dari UCLA, seperti yang dikutip FitSugar.
Sementara itu, ahli dari University of Maryland Medical Center juga menyarankan kalau dua sampai tiga cangkir teh hijau sudah ampuh memberikan khasiat kesehatan pada tubuh.
Akan tetapi, minum teh hijau sampai lima cangkir sehari juga pernah terbukti mampu menurunkan risiko kanker lambung. Bahkan jika ingin menurunkan berat badan, sebuah penelitian menyebutkan kalau teh hijau bisa diminum sampai tujuh cangkir sehari.
Beberapa ahli medis lain menyampaikan kalau 10 cangkir teh hijau adalah batas yang bisa diminum setiap hari. Tetapi jika seseorang cukup sensitif terhadap kafein dan menderita insomnia, jumlah tersebut bisa dibilang terlalu banyak.
Teh hijau sendiri memiliki khasiat seperti memaksimalkan metabolisme, mencegah demam, sampai menangkal beberapa jenis kanker tertentu.
Sayangnya teh hijau juga memberi dampak negatif jika diminum berlebihan, contohnya menurunkan kemampuan tubuh dalam menyerap asam folat - vitamin penting yang mencegah bayi lahir cacat. Jadi ibu hamil atau wanita yang ingin memiliki anak sebaiknya lebih berhati-hati ketika mengonsumsi teh hijau.
Itulah batas aman minum teh hijau setiap hari. Anda sendiri biasanya menikmati teh hijau berapa cangkir dalam sehari?
Baca juga:Minum kopi mampu turunkan keinginan bunuh diriEmpat cangkir kopi sehari lebih baik daripada tidak sama sekaliKopi mentega, minuman baru untuk menambah tenaga5 Kelebihan kopi organik dibanding dengan yang biasa6 Manfaat kopi selain menghilangkan ngantuk
(mdk/riz)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Jenis Teh yang Dipercaya Punya Khasiat Ampuh Kendalikan Asam Lambung dan Lancarkan Pencernaan
Ternyata, sejumlah varietas teh herbal dapat membantu menyeimbangkan kadar asam lambung yang sedang meningkat.
Baca SelengkapnyaKetahui Frekuensi Minum Teh dan Kopi yang Aman saat Puasa Ramadan
Teh dan kopi tetap bisa diminum secara aman di bulan Ramadan, hanya saja perhatikan frekuensi konsumsinya.
Baca SelengkapnyaJadi Kesayangan saat Buka, Ini Alasan Kenapa Teh Hangat Seharusnya Dihindari Penderita Asam Lambung
Teh hangat merupakan minuman kesayangan banyak orang pada saat berbuka puasa, sayangnya minuman ini tidak sehat dikonsumsi pada saat berpuasa.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
4 Jenis Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Teh atau Kopi
Sejumlah makanan dan minuman ternyata tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh dan kopi.
Baca SelengkapnyaMinuman Herbal untuk Redakan Batuk, Alami dan Efektif
Batuk adalah masalah kesehatan yang cukup mengganggu. Untuk meredakannya, bahan-bahan alami ini bisa menjadi solusi untuk dikonsumsi.
Baca Selengkapnya7 Cara Membuat Teh Telur yang Enak dan Mudah Dibuat, Kaya Akan Manfaat
Cara membuat teh telur ini bisa dipraktikkan di rumah, bahannya mudah didapatkan.
Baca SelengkapnyaKebiasaan Minum Kopi dan Teh Pagi Hari Bisa Jadi Biang Kerok Munculnya Masalah Mulut Ini
Konsumsi teh dan kopi panas di pagi hari bisa menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah.
Baca Selengkapnya5 Alasan Mengapa Kita Perlu Mengganti Kopi dengan Teh di Pagi Hari
Teh bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi di pagi hari dibanding kopi.
Baca Selengkapnya11 Makanan dan Minuman yang Bagus untuk Maag, Pilihan yang Aman dan Berkhasiat
Meskipun obat maag dapat menjadi solusi pertama, selektivitas dalam memilih asupan harian juga memainkan peran penting dalam meredakan gejala sakit maag.
Baca Selengkapnya