Makan kue kering bisa bikin stres?
Merdeka.com - Siapa yang tidak suka dengan kue kering? Teksturnya yang renyah atau mungkin chewy dipadu dengan rasa yang manis membuatnya disukai oleh banyak orang. Bahkan Anda juga suka mengonsumsi kue ini ditemani dengan secangkir teh manis hangat di sore hari.
Namun tahukah Anda bahwa ada bahaya kesehatan di balik kebiasaan mengonsumsi kue kering? Dilansir dari dailymail.co.uk, dikatakan bahwa mengonsumsi kue kering ternyata bisa membuat Anda stres. Bagaimana bisa?
"Lemak tak jenuh yang biasanya di dalam kue kering diketahui justru dapat membuat Anda merasa stres. Hasil ini kami ketahui setelah meneliti sekitar 50.000 orang dengan kebiasaan mereka mengonsumsi kue kering. Alih-alih membuat mereka bahagia, kebiasaan mengonsumsi kue kering justru membuat emosi mereka campur aduk dan meningkatkan stres. Sayangnya, tidak banyak orang yang menyadarinya," jelas Megan Holt, pakar diet dari San Diego University.
"Lemak tak jenuh atau yang juga disebut dengan lemak trans terbentuk melalui serangkaian proses yang disebut dengan hidrogenasi dan membuat lebih solid atau mengeras," tambahnya. "Mengonsumsi lemak ini terlalu banyak selain bisa menyebabkan stres juga mampu meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke."
"Lemak tak jenuh tersembunyi di dalam berbagai macam jenis makanan. Sehingga Anda harus mewaspadai makanan apa saja yang Anda konsumsi. Termasuk makanan favorit Anda yang selama ini Anda anggap sebagai makanan yang aman dan sehat."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnya8 Masalah Kesehatan Akibat Konsumsi Kue Kering Lebaran secara Berlebihan
Konsumsi kue kering lebaran secara berlebihan bisa menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang perlu kita waspadai.
Baca SelengkapnyaJenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
10 Makanan yang Akan Menurunkan Kadar Stress
Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!
Baca SelengkapnyaRekomendasi Makanan Musang yang Paling Disukai, Ampuh Bikin Hewan Peliharaan Jadi Gemuk
Merdeka.com merangkum informasi tentang rekomendasi makanan musang yang paling disukai, dan ampuh bikin hewan peliharaan jadi gemuk.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaSEMENIT PAHAM: Provinsi Paling Bahagia di Indonesia, Cocok Buat Menikmati Pensiun
Yogyakarta menjadi provinsi dengan tingkat hidup paling tinggi. Dibuktinya dengan banyaknya lansia yang masih hidup bahagia di provinsi ini.
Baca SelengkapnyaTerkesan Seperti Makan Ringan, Kurma Ternyata Juga Bermanfaat Tekan Asam Lambung
Selain menjadi pilihan yang direkomendasikan untuk berbuka puasa buah kurma juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan lambung.
Baca SelengkapnyaMakan Satu Kali Sehari, Kakek Ini Sengaja Santap Mi Instan Lebih dari 1 Porsi Demi Berhemat
Kisah pilu seorang kakek yang sengaja makan mi instan lebih dari 1 porsi untuk sekali makan.
Baca Selengkapnya7 Makanan Pereda Stres yang Patut Dicoba, dari Cokelat hingga Kacang
Makanan tidak hanya memenuhi kebutuhan fisik tubuh, tetapi juga dapat menjaga kesehatan mental.
Baca Selengkapnya