Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Jangan lakukan 8 hal ini saat sedang migrain

Jangan lakukan 8 hal ini saat sedang migrain Ilustrasi migrain. ©shutterstock.com/ck.

Merdeka.com - Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang kebanyakan menyerang kepala di sebelah bagian. Banyak hal yang dapat menyebabkan migrain seperti alergi makanan tertentu yang akhirnya berujung pada migrain atau perubahan pola tubuh seseorang yang terjadi secara mendadak.

Saat sedang migrain, hindari untuk melakukan hal di bawah ini seperti dilansir dari healthmeup.com.

Mengonsumsi makanan tinggi tyramine

Tyramine merupakan suatu zat yang hadir di makanan yang difermentasi. Tyramine adalah pecahan dari asam amino tirosin. Saat Anda mengalami migrain, sebaiknya Anda menghindari konsumsi makanan tersebut.

Alkohol

Alkohol meningkatkan aliran darah ke otak sehingga dapat melebarkan pembuluh darah yang akhirnya dapat menyebabkan sakit kepala. Alkohol juga mampu menyebabkan dehidrasi yang akan memperparah migrain yang Anda derita.

Zat aditif makanan

Zat aditif makanan seperti nitrat natrium dan MSG akan memicu pelebaran pembuluh darah di otak.

Aspartam

Aspartam adalah sejenis pemanis buatan pengganti gula yang akan mengganggu kesehatan tubuh dan menyebabkan sakit kepala.

Pola tidur yang tidak menentu

Sebuah perubahan kecil yang berkaitan dengan pola tidur dan jam tidur mampu menimbulkan kekacauan pada tubuh dan otak.

Gaya hidup tidak teratur

Gaya hidup tidak sehat akan menyebabkan produksi hormon kortisol secara berlebih dan pada akhirnya dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti migrain.

Kafein

Mengonsumsi kafein di saat Anda mengalami migrain justru akan memperparah penyakit Anda. Anda akan terkena dehidrasi dan kurangnya elektrolit.

Obat penghilang rasa sakit

Banyak obat penghilang rasa sakit yang akhirnya malah akan memperburuk migrain Anda. Obat-obatan tersebut juga dapat mengiritasi lapisan lambung Anda.

Migrain dapat Anda sembuhkan dengan cara alami seperti memperbanyak mengonsumsi air putih dan makanan sehat lain. Penggunaan obat-obatan malah akan membuat penyakit Anda menjadi parah.

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba

Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.

Baca Selengkapnya
Hanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap

Hanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap

Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.

Baca Selengkapnya
Tips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan

Tips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan

Pada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Waspada Caffeine Headache, Kondisi Pusing Saat Coba Berhenti Minum Kopi

Waspada Caffeine Headache, Kondisi Pusing Saat Coba Berhenti Minum Kopi

Caffeine headache adalah kondisi di mana konsumsi kafein dapat menyebabkan atau meredakan sakit kepala.

Baca Selengkapnya
Tips Meningkatkan Semangat Olahraga, Jaga Konsistensi untuk Hidup Sehat Tetap Tinggi

Tips Meningkatkan Semangat Olahraga, Jaga Konsistensi untuk Hidup Sehat Tetap Tinggi

Bagi sebagian orang, olahraga adalah hal yang sulit dilakukan. Sehingga butuh tips khusus untuk menjalaninya.

Baca Selengkapnya
Stres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!

Stres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!

Stres memengaruhi sistem pernapasan, tingkat energi, dan hormon dan hormon tertentu.

Baca Selengkapnya
Sepuluh Tips Puasa untuk Menghindari Haus selama Bulan Ramadan

Sepuluh Tips Puasa untuk Menghindari Haus selama Bulan Ramadan

Sejumlah cara bisa kita lakukan untuk menghindari munculnya rasa haus di siang hari selama bulan Ramadan.

Baca Selengkapnya
Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Dampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil

Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya

Baca Selengkapnya
Tips Gampang Menghilangkan Hidung Tersumbat, Tak Perlu Pakai Obat-Obatan Kimia

Tips Gampang Menghilangkan Hidung Tersumbat, Tak Perlu Pakai Obat-Obatan Kimia

Sedang mengalami hidung tersumbat? Coba atasi dengan berbagai cara ini.

Baca Selengkapnya