Jangan lakukan 8 hal ini saat sedang migrain
Merdeka.com - Migrain adalah salah satu jenis sakit kepala yang kebanyakan menyerang kepala di sebelah bagian. Banyak hal yang dapat menyebabkan migrain seperti alergi makanan tertentu yang akhirnya berujung pada migrain atau perubahan pola tubuh seseorang yang terjadi secara mendadak.
Saat sedang migrain, hindari untuk melakukan hal di bawah ini seperti dilansir dari healthmeup.com.
Mengonsumsi makanan tinggi tyramine
Tyramine merupakan suatu zat yang hadir di makanan yang difermentasi. Tyramine adalah pecahan dari asam amino tirosin. Saat Anda mengalami migrain, sebaiknya Anda menghindari konsumsi makanan tersebut.
Alkohol
Alkohol meningkatkan aliran darah ke otak sehingga dapat melebarkan pembuluh darah yang akhirnya dapat menyebabkan sakit kepala. Alkohol juga mampu menyebabkan dehidrasi yang akan memperparah migrain yang Anda derita.
Zat aditif makanan
Zat aditif makanan seperti nitrat natrium dan MSG akan memicu pelebaran pembuluh darah di otak.
Aspartam
Aspartam adalah sejenis pemanis buatan pengganti gula yang akan mengganggu kesehatan tubuh dan menyebabkan sakit kepala.
Pola tidur yang tidak menentu
Sebuah perubahan kecil yang berkaitan dengan pola tidur dan jam tidur mampu menimbulkan kekacauan pada tubuh dan otak.
Gaya hidup tidak teratur
Gaya hidup tidak sehat akan menyebabkan produksi hormon kortisol secara berlebih dan pada akhirnya dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti migrain.
Kafein
Mengonsumsi kafein di saat Anda mengalami migrain justru akan memperparah penyakit Anda. Anda akan terkena dehidrasi dan kurangnya elektrolit.
Obat penghilang rasa sakit
Banyak obat penghilang rasa sakit yang akhirnya malah akan memperburuk migrain Anda. Obat-obatan tersebut juga dapat mengiritasi lapisan lambung Anda.
Migrain dapat Anda sembuhkan dengan cara alami seperti memperbanyak mengonsumsi air putih dan makanan sehat lain. Penggunaan obat-obatan malah akan membuat penyakit Anda menjadi parah.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaHanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap
Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.
Baca SelengkapnyaTips Cukup Tidur dan Anti Ngantuk saat Menjalani Puasa Ramadan
Pada saat bulan Ramadan, seseorang biasa mengalami kurang tidur sehingga menimbulkan rasa mengantuk di siang hari.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Waspada Caffeine Headache, Kondisi Pusing Saat Coba Berhenti Minum Kopi
Caffeine headache adalah kondisi di mana konsumsi kafein dapat menyebabkan atau meredakan sakit kepala.
Baca SelengkapnyaTips Meningkatkan Semangat Olahraga, Jaga Konsistensi untuk Hidup Sehat Tetap Tinggi
Bagi sebagian orang, olahraga adalah hal yang sulit dilakukan. Sehingga butuh tips khusus untuk menjalaninya.
Baca SelengkapnyaStres Ternyata Mudah Bikin Menguap, Ketahui Penyebabnya!
Stres memengaruhi sistem pernapasan, tingkat energi, dan hormon dan hormon tertentu.
Baca SelengkapnyaSepuluh Tips Puasa untuk Menghindari Haus selama Bulan Ramadan
Sejumlah cara bisa kita lakukan untuk menghindari munculnya rasa haus di siang hari selama bulan Ramadan.
Baca SelengkapnyaDampak Anak Sering Tidur Larut Malam, Bisa Ganggu Perkembangan si Kecil
Anak yang sering tidur larut malam bisa mengalami berbagai masalah, mulai dari fisik, emosional, hingga akademik. Dampaknya pun bisa memengaruhi perkembangannya
Baca SelengkapnyaTips Gampang Menghilangkan Hidung Tersumbat, Tak Perlu Pakai Obat-Obatan Kimia
Sedang mengalami hidung tersumbat? Coba atasi dengan berbagai cara ini.
Baca Selengkapnya