Fakta penting tentang air kelapa

Merdeka.com - Sebuah penelitian pernah membuktikan bahwa air kelapa memang baik bagi kesehatan. Namun ada beberapa fakta penting lain yang bertolak belakang mengenai manfaat air kelapa yang wajib Anda ketahui seperti yang dilansir dari Self (20/04) berikut ini.

Air kelapa mempercepat metabolismeSayang sekali, fakta tersebut adalah mitos belaka. Sebab kenyataannya air kelapa justru bisa membuat Anda cepat gemuk. 

Air kelapa adalah minuman kesehatanKetika berolahraga keras, tubuh kehilangan banyak kalium dan garam dalam tubuh. Air kelapa sendiri mengandung kalium tinggi namun rendah garam, sehingga cairan ini tidak cocok jika digunakan sebagai minuman kesehatan bagi para atlet profesional yang terbiasa berolahraga dengan keras.

Air kelapa membuat awet mudaAir kelapa mengandung cytokinins yang bersifat meremajakan tumbuhan dan beberapa tanaman buah-buahan yang lain. Namun untuk manusia, belum ada penelitian yang mampu membuktikan hal ini.

Air kelapa adalah obat hangoverKetika mengalami hangover (mabuk akibat minum alkohol), tubuh akan merasa dehidrasi dan menyebabkan mual serta sakit kepala. Anda tidak perlu susah payah meminum air kelapa, sebab para ahli menyebutkan bahwa air putih pun mampu menyembuhkan dehidrasi dari hangover yang Anda alami tersebut.

Air kelapa baik bagi tekanan darahKandungan mineral yang tinggi pada air kelapa memang baik bagi tekanan darah. Namun tetap saja, buah dan sayur dianggap jauh lebih baik dan ampuh dalam mengontrol tekanan darah Anda.

Meskipun demikian, belum ada kasus yang menyebutkan bahwa air kelapa membawa dampak buruk yang signifikan bagi kesehatan. Jadi jangan khawatir jika Anda gemar mengonsumsi air kelapa dengan aturan tidak terlalu berlebihan dalam meminumnya.