8 Kebiasaan normal yang ternyata mampu kacaukan hidupmu [Part 2]

Merdeka.com - Kebiasaan normal yang ternyata mampu kacaukan hidupmu [Part 1]

Dalam menjalankan kehidupan sehari-harinya, manusia melakukan kebiasaan yang dianggap mampu membuat hidupnya berjalan dengan teratur. Namun tahukah kamu bahwa terkadang ada kebiasaan yang dianggap normal tapi justru bikin hidupmu jadi kacau dan kesehatan mentalmu terganggu?Apa saja kebiasaan tersebut? Dilansir dari reader's digest, berikut adalah daftarnya.

Membaca terlalu banyak

Banyak ungkapan yang menyebutkan bahwa membaca adalah jendela dunia. Maksud dari ucapan ini adalah dengan banyak membaca, maka kamu akan mendapatkan beragam informasi yang kamu butuhkan.Namun sebagai pembaca, kamu juga harus selektif dengan bahan bacaan yang kamu baca. Sebab tidak semua informasi tersebut punya kebenaran yang pasti apalagi di tengah banyaknya berita hoax yang muncul saat ini. Oleh karena itu sebelum membacanya, perhatikan dahulu asal dari berita tersebut.

Browsing berjam-jam

Browsing terutama tentang hal yang kamu senangi memang bisa membantu menghilangkan stres. Namun jangan melakukannya terlalu lama terutama di jam produktifmu sebab hal ini malah bisa menurunkan semangat kerjamu dan pekerjaanmu jadi terbengkalai.

Mengkhawatirkan hal-hal kecil

Orang dengan sifat perfeksionis biasanya akan perhatian dengan hal-hal yang kecil hingga ke detailnya. Well, sifat seperti ini memang diperlukan untuk membuat pekerjaan atau apapun yang kamu lakukan terlihat sempurna. Namun jangan sampai kamu jadi khawatir berlebihan karenanya. Jangan sampai kamu begitu khawatir sehingga kamu tidak fokus dengan hal besar yang seharusnya mendapatkan perhatianmu yang besar pula. Jika dibiarkan, sifat ini akan membuatmu jadi lebih mudah stres dan secara perlahan menurunkan kesehatanmu.

Diam saat diejek

Saat ada orang yang tidak suka denganmu dan biasanya kamu bahkan sampai diejek oleh mereka, kamu pasti akan berpikiran untuk mengalah saja dan tidak melawan. Padahal tahukah kamu bahwa saat kamu ganti melawan dan mungkin sedikit membalas sumpah serapah mereka, hal ini baik untuk kesehatanmu. Ya, emosi dan membalas ucapan orang yang tidak kamu sukai bisa menjadi ajang untuk melepaskan kesakitan yang ada dalam tubuhmu lho.Namun hal ini bukan berarti bisa menjadikanmu bebas untuk emosi. Emosi memang perlu tapi jangan sampai yang bersifat destruktif unruk dirimu sendiri.