Merdeka.com - Alpukat, salah satu jenis buah yang kaya akan nutrisi. Salah satunya adalah kalium yang ternyata lebih banyak daripada buah pisang. Simak berbagai khasiat kesehatan alpukat yang jarang diketahui selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Anatomi alpukatBuah alpukat memiliki kulit tipis dengan daging buah berwarna hijau muda, kuning pucat, atau putih dan satu biji besar.

Kandungan kaliumSatu biji buah alpukat mengandung 975 mg kalium. Sementara pisang hanya memiliki 487 mg kalium.

Alpukat masakJika ingin membuat alpukat cepat masak, simpan buah ini di dalam kantung kertas warna cokelat dengan apel atau pisang. Gas buah dari apel atau pisang akan membuat alpukat cepat masak.

Protein tinggiSatu buah alpukat mengandung 4 gram protein, sehingga alpukat termasuk ke dalam buah berprotein tinggi.

Pengganti mentegaKetika memanggang kue, ternyata alpukat bisa digunakan sebagai pengganti mentega.

Tak harus dimakanAlpukat tidak harus dimakan jika ingin merasakan khasiatnya. Buah ini bisa dijadikan masker rambut dan wajah untuk khasiat kesehatan sekaligus kecantikan.

Itulah berbagai khasiat kesehatan alpukat yang jarang diketahui. Apakah Anda juga salah satu penikmat buah alpukat?

Baca juga:Obati disfungsi ereksi dengan alpukat!5 Manfaat mengejutkan dari alpukatMinyak alpukat, obat mujarab untuk perangi radikal bebasSehat dan awet muda dengan alpukat