6 Fakta penting tentang lemak yang jarang diketahui

Merdeka.com - Timbunan lemak di tubuh bukan cuma membuat orang tidak percaya diri dengan bentuk badannya, tetapi juga membawa risiko kesehatan tertentu. Terlepas dari lemak yang tertimbun dari tubuh, ternyata ada fakta penting tentang lemak yang jarang diketahui. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Huffington Post berikut ini.

Lemak punya banyak warna

Pada dasarnya ada dua jenis warna lemak, yaitu putih dan cokelat. Menurut peneliti, sel lemak cokelat berguna bagi tubuh karena bisa terbakar dengan cepat untuk diubah menjadi energi. Sementara sel lemak putih sifatnya suka menimbun dirinya di dalam tubuh manusia dan menyebabkan kegemukan.

Tak semua orang punya lemak cokelat

Anehnya, lemak cokelat hampir tak bisa ditemukan dalam tubuh para penderita obesitas. Peneliti menduga kalau lemak cokelat gagal diproduksi karena terlalu banyak lemak putih dalam tubuh.

Lemak bikin tubuh jadi hangat

Semua jenis lemak bisa meningkatkan suhu tubuh. Pemanasan tersebut otomatis dilakukan ketika manusia berada di udara dingin. Tak heran jika orang gemuk memang terasa lebih hangat meski di tengah-tengah udara dingin.

Olahraga bisa mengubah DNA sel lemak

Jumlah lemak dalam tubuh memang dipengaruhi oleh genetik. Namun gaya hidup sehat dan olahraga bisa mengubah DNA sel lemak. Maka dari itu, banyak orang yang bisa menderita obesitas jika tak menjaga pola makan dan malas berolahraga.

Sel lemak juga butuh tidur

Ketika tubuh sedang beristirahat, lemak sebenarnya juga tidur. Jadi jika kurang tidur, sel lemak akhirnya 'kelelahan' dan respon terhadap insulin bisa menurun sebesar 30 persen. Itulah sebab kenapa kurang tidur bisa memicu obesitas dan diabetes.

Lemak di bagian tubuh tertentu

Lemak bisa tertimbun di bagian tubuh tertentu. Mulai dari perut, dagu, lengan, paha, sampai betis. Ada pula lemak tak terlihat, sehingga meski tidak bertubuh tambun, seseorang tetap berisiko penyakit jantung dan diabetes.

Itulah berbagai fakta penting tentang lemak yang jarang diketahui. Dengan makan sehat dan olahraga teratur, timbunan lemak pasti bisa terbakar!

Baca juga:

Turunkan gula darah baik bagi kesehatan memori

Kebanyakan tidur siang tingkatkan risiko diabetes

Diabetes tipe 3: Penyebab, gejala, dan pengobatan

9 Makanan yang harus dihindari penderita diabetes

Gandeng ITB, XL luncurkan aplikasi peringatan diabetes (mdk/riz)