5 Kebiasaan ini diam-diam bikin tambah tua
Merdeka.com - Anda mungkin sering melihat orang yang masih muda namun terlihat lebih tua dari usia mereka. Bisa jadi hal ini disebabkan karena mereka mengalami penuaan dini.
Penuaan memang tidak bisa dipisahkan dari hidup Anda. Namun ada beberapa kebiasaan yang secara diam-diam bisa bikin Anda terlihat tambah tua. Inilah kebiasaan tersebut seperti dilansir dari healthmeup.com.
Menggunakan sabun
Kulit Anda memiliki mantel asam yang bertindak sebagai lapisan pelindung alami. Bila Anda menggunakan sabun biasa yang bersifat basa maka dapat menghilangkan lapisan alami tersebut. Akibatnya kulit menjadi kering dan rentan terhadap keriput. Solusinya, Anda bisa menggunakan sabun bebas kimia yang lebih aman untuk kulit.
Pola makan tidak sehat
Mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan dan berlemak tidak hanya dapat membuat Anda jadi lebih gemuk. Namun juga dapat membuat tubuh Anda terlihat tua. Sebagai gantinya, selalu konsumsilah sayur dan buah yang tinggi akan zat antioksidan di dalamnya. Zat ini mampu menutrisi kulit dan membuat Anda terlihat awet muda.
Kurang tidur
Kurang tidur bisa mempengaruhi kesehatan seluruh organ tubuh Anda, termasuk kulit yang menjadi organ terbesar. Sehingga selalu sediakan waktu untuk beristirahat yang bisa membantu kelancaran regenerasi sel kulit.
Tidak menggunakan krim tabir surya
Menggunakan krim tabir surya adalah cara awal untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Sebab radiasi UV akan menyebabkan jaringan kolagen Anda rusak. Sehingga kulit pun cepat keriput.
Jarang berolahraga
Berolahraga secara teratur akan meningkatkan aliran darah Anda yang bermanfaat untuk menghindarkan dari kulit kendur. Olahraga secara teratur juga dapat membuat Anda tampil bugar dan awet muda.
Apakah Anda sering melakukan kebiasaan di atas? Sebaiknya hindari agar Anda selalu tetap terlihat bugar dan awet muda.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Kebiasaan yang Mempercepat Penuaan Dini, Bikin Muka Tampak Boros
Kebiasaan yang bisa mempercepat tanda penuaan dini adalah faktor-faktor yang sering diabaikan oleh banyak orang.
Baca SelengkapnyaKebiasaan yang Bisa Mempertajam Daya Ingat, Bisa Cegah Masalah Kognitif
Dengan memasukkan kebiasaan-kebiasaan ini ke dalam rutinitas harian, kita dapat meningkatkan kemampuan kognitif dan menjaga kejernihan mental.
Baca SelengkapnyaDeretan Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Timbulkan Rasa Capek di Besok Hari
Kondisi lelah yang kita alami di hari ini bisa terjadi akibat hal yang kita lakukan kemarin malam.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Awas, 5 Kebiasaan Ini Bikin Kulit Kepala Gatal Karena Ketombe
Banyak orang mungkin pernah mengalami momen di mana kulit kepala terasa gatal tanpa aba-aba.
Baca Selengkapnya7 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Energi Secara Drastis
Aktivitas dan kegiatan kita sehari-hari bisa menimbulkan rasa lelah yang membuat energi turun.
Baca Selengkapnya5 Kebiasaan Saat Sarapan yang Bikin Berat Badan Naik, Ada yang Sering Kamu Lakukan?
Cek dulu mana kebiasaan sarapan yang sering kamu lakukan!
Baca Selengkapnya8 Kebiasaan Sepele yang Membuat Berat Badan Meningkat Drastis
Menjaga berat badan ideal tidak hanya melibatkan pola makan sehat dan olahraga, tetapi juga menghindari kebiasaan sepele yang dapat membuat berat badan naik.
Baca Selengkapnya7 Tips Menjaga Suasana Hati agar Tetap Stabil, Patut Dicoba
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca Selengkapnya6 Kebiasaan yang Harus Mulai Diterapkan di Usia 30an demi Kesehatan Jantung
Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan sejak usia muda atau setidaknya pada usia 30-an.
Baca Selengkapnya